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エゴスキュー:腰痛解消プログラム

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私は、今では信じられないぐらい元気ですが、
子供の頃からひ弱で典型的な低血圧・貧血症を抱えたガリガリの青白い人間でした。
一時は173センチの身長で、たったの39キロという信じられないような細さでした。

200以上のアレルギー、20年以上の偏頭痛、貧血、低血圧、
虚弱体質、慢性疲労、疲れやすい、吐き気を伴う重度の肩こり、むくみ、
痺れ、冷え性、慢性鼻炎、胃下垂、胃酸過多、胃潰瘍、胆のう、肝臓の問題、アトピー、
子宮内膜症、子宮筋腫、生理痛症候群、腰痛、椎間板ヘルニア、右ひざじん帯損傷で
四回入院二回手術、入院回数は10回ぐらい・・・

私が根本から健康になれたのは、
エゴスキューとの出会いのおかげです。

アメリカの大統領をはじめ、数多くの世界的なリーダーや成功者たちを
コーチングしてきた「世界一のカリスマ」といわれるアンソニー・ロビンズの講演で
「何をやってもダメだった痛みがエゴスキューで消えた」というのを聞いて、私も体験した
のがきっかけでした・・・

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なぜ、多くの人が痛みを解消することが出来ないのか?

それは、ただ痛いところを何とかしようとしていたからです。
痛みだけを止めても体はよくなりません。

では、この方法で、なぜ根本的に痛みを解消することができたのか?

それは、体全体のバランスを「筋肉」の視点で矯正したからです。

人間の体は、骨格や筋肉など全てがつながっていて、一体となって機能しています。
そのため、何か傷みや問題がある場合に、その一箇所だけを治そうとしても不十分です。

ほとんどの人の問題は、体全体のねじれや歪みが原因であるため、まずこうした根本の
歪みをとり、筋肉を再教育し、体全体をバランスよく使えるようにしなければなりません。

それが一番の近道で正しい方法なのです。

一時的に痛みをとるだけなら、他の方法でも間違いではありません。

しかし、痛みの根本である歪みを治さなくては、体は本来の姿勢を失い、筋肉と骨格の
関係がアンバランスになっていきます。

整体やカイロプラクティックも体の歪みを矯正するという考えですが、
骨格や間接にアプローチするという点において、エゴスキューとは全く異なります。
全身を支えているのは、骨でなく筋肉なのです。
骨格や間接で体のズレ、歪みを矯正しようとしても根本的な解決にはなりません。

マッサージやストレッチ、民間療法などは、言うまでもありません。
治しているつもりが、実は悪化させている場合も少なくありません。

書店で販売されている「腰痛解決」の本、健康雑誌での特集、
現れては、消えるテレビの「腰痛解消」の特集。

そのほとんどは効果に疑問を覚えます。
健康を扱ったテレビや雑誌の新しいものをとりあげなくてはならないメディアの特性が少な
からずともそのような事態を引き金になっているのかも知れません。
もしあなたが、「このままでも、なんとかなるだろう、また今度かな」と考えているのであれば、
いつか、根本的に痛みを解消したいと思ったときに、このサイトの存在を思い出してくれたら
と思います。

しかし、これを期に「根本的に痛みを解消し健康になりたい」と少しでも思われているので
あれば、是非最後までお付き合いください。

この方法は、世界で認められたお墨付きの方法です。

エゴスキューは、40年以上の歳月をかけて、人体の構造をありとあらゆる角度から徹底
分析し、研究し尽くされた末に編み出された、解剖医学的、生理学的、生体力学的な原則に
基づいたものです。

医療現場での適用や実証実験などを経てエゴスキューメソッドは誕生しました。

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エゴスキューとは、 簡単なエクササイズで筋肉を再教育する運動療法です。
筋肉が本来の機能を取り戻すことによって、
骨や関節の位置を元に戻し、 体全体の歪みを取りることによって痛みを解消します。

文章にするととても簡単なようですが、
これを実際に行うとすれば大変です。

しかし、
エゴスキューは誰でも、どこでもできる簡単な体操で、筋肉を本来の機能に戻すことが
できるのです。

もう、朝起きたときに、腰に激痛がはしり、痛くてすぐに起き上がれなくなることもなければ、
体を起こすときは、体を横にして、手を突きながらおきるという不便なこともなくなるでしょう。

床のものを拾う時、腰が痛くて、
ヒザを曲げてしか拾えないということもなくなるでしょう。

もう、腰を曲げることを怖がらなくてもいいのです。

仕事でずっと椅子に座ってても痛みに顔をしかめることもなくなります。

整体や針灸、カイロプラクティックやマッサージなど、
あらゆることを試してきて最後にたどり着くのがエゴスキューなのです。
私もその1人でした。

東京で世界一の整体師を目指すという日比先生も、エゴスキューの効果に驚かれ、
自らサンティエゴにあるエゴスキュー本部に研修に行き、セラピストの資格を取られた
一人です。

エゴスキューに高い期待をされて、エゴスキューの日本普及に力を貸していただいて
います。【続きを読む】

エゴスキュー:腰痛解消プログラム

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あなたの肩こりをたった3分で解消!魔法のストレッチエクササイズ

要は首の付け根の周辺の筋肉と関節をやわらかい状態にしておけば
肩こりは簡単に治せ、予防することができます。


それでは試しに私がお教えしている肩こり解消のためのストレッチをご紹介します。

 1.まず椅子に座るか、床の上にあぐらをかいて座ってください。

 2.全身の力を抜いて大きく口から息を吐いて、吐ききったら今度は
   大きくゆっくり鼻から息を吸っていきます。
   この深呼吸を2,3回行ってからだの中の悪いものを全て吐き出しイメージで
   行います。

 3.次に両手を首の後ろか頭の付け根で組んで、大きく鼻から息を吸いながら
   体を少し後ろにそらして、これ以上吸えなくなったら今度は口から息をゆっくり
   吐きながら体を前に倒していきます。

 4.これを3~5回行います。
   この動作をすることにより首の付け根あたりの硬くなった背骨の関節を
   やわらかくすることができます。

あなたはこのまま一生苦しみますか?

驚かして申し訳ありません。実は私も以前交通事故が原因で重度の肩こりに悩まされ、
色んな医者、整骨院を渡り歩き、何十万と言う治療費をドブに捨てた経験があり、
あなたも私のようになって欲しくないと思いましたので私の体験をお話します。

その事件が起こる前は私は全くの健康体でした。

5年ほど前ピザ屋のバイクに轢かれたのがきっかけで、外傷は治りましたが、
その後絶えず重度の肩こりが私を襲ったのです。

仕事をしていようが、休みに家にいようが常に肩が重く、締め付けられるような痛みが
襲い、背中から首にかけてガチガチで鉄板のような状態です。

何をするにも気が重く、以前は休日はテニスをしたり、仲の良い友人たちと遊びに行った
のですが、 事故以来家に引きこもりがちになってしまいました。家にいても、座ったまま
だと頭が痛くなり、背中も苦しくなってしまうので、床に寝た状態か、壁にもたれてテレビ
ばかり見ていました。

なぜ整骨院や整体では治すことができないのか?

これではいけないと思い、近所の整形外科、整骨院、カイロプラクティックなどに通いま
したが、どこの先生も体はどこも悪くないの一点張りで、治療を受けても症状はいっこうに
良くならず、ここでは治らないから、心療内科か精神科に行ってくれと言われる始末でした。

それでも懲りずに私はあそこの整形外科がいいとか、あそこの先生は上手だと言う話を
聞けば居てもたってもいられず、すぐに治療を受けに行きました。
しかし症状はいっこうに良くならず、逆に癌が進行するように肩こりのため全身の筋肉は
常に緊張して、あまりの偏頭痛のため吐き気さえ覚え、鎮痛剤を常用して胃腸の調子ま
で悪くなってきて、とうとううつ状態の一歩手前までにになってしまいました。 

ある一冊の本との出会い。そして、、、

そんな時、本屋で何の気なしに一冊の本を手にしたのです。

そこには気功のような体操で体のゆがみや不調を治す方法が詳しく書いてありました。

私はすぐにその本を買い、急いで家に帰って実践しました。

すると今までの苦しみがうそのように背中の重みが取れたのです。

その本に書かれた方法を全て実践したら症状の3割が良くなりました。

たまたまその本の作者の方が電車で通える距離で道場を開いておられたので、
休みや仕事の帰りなどに通うようにしました。

そうすると薄紙をはがすようにちょっとづつですが、痛みなどはなくなってきました。

私はこれに飽き足らずもっといい方法はないかとストレッチ、気功、エクササイズなどの
のセミナーに通いつめ、
また整骨院やカイロプラクティックをされているプロの治療家が参加するような勉強会に
参加して、
さらには業界では超有名な超能力で癌などの難病を治してしまう治療家に3年弟子入りし、
自分で自分の体を治す方法を見つけ出そうと研究に研究を重ねました。

そしてとうとう毎日曇り空のように重く暗かった私の気持ちがスッキリとして、全身が軽く痛み、
凝りも全くなく、事故の前の健康体にもどる事ができたのです
気がつけばあの交通事故から7年の歳月が過ぎ、勉強や治療に使った費用は800万
に達しました。

しかし私は後悔していません。毎日が普通に生活をしていてもなぜかウキウキする自分に
帰れたのですから。

ある友人から私の今まで培った肩こりを解消する方法を一冊の本にしてくれないか
と頼まれました。

自分の今までの経験と知識を整理して、他の人にも簡単に実践できるように形にしておきたい
と言う気持ちも私も持っていましたので、快く引き受けました。

その友人も実は長年肩こりに苦しんでいたのですが、そのマニュアルを実践すると
約10日ほどで肩こりがうそのようになくなったとのことでした。

そして今回肩こりに苦しんでいる人のために販売しようと思いこのホームページを
全くの素人ながら苦心して製作しました。  私のマニュアルの本の一部を紹介すると、、、

*全身に存在する筋肉の緊張を簡単に解消してしまう方法

*肩こりの一番の原因と言われているガチガチに凝り固まった
  首の根元の骨をフニャフニャに柔らかくする方法。

*肋骨の動きを良くして肩こりを解消する方法

*肩甲骨の周囲の筋肉を柔らかくして、肩こりを解消する方法

*自分の体のゆがみを認識して脳を最高の治療家にする方法

*ある有名格闘家も実践している
 仙骨を起点とした振動で体の全ての不調を消し去り、
 健康でパワフルな自分に変えてしまう方法

*ある自己暗示で振動を起こし全身の細胞を若返らせる方法

*ストレスで一番硬くなる首の骨を摩擦して気のめぐりを良くする方法

*ある超能力者から教わった、潜在能力に協力してもらって
 自分の体を治す方法

*腰の筋肉をストレッチして、日常の動きを1.7倍速くする方法 などです。
【続きを読む】

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やせなきゃ全額返金!モデルの部分痩せ
キレイ痩せ&体質改善ダイエット!!


『モデルの部分痩せ・キレイ痩せ&体質改善ダイエット』マニュアルの
ほんの一部をご紹介します。

美脚と小尻、シャープなウエストと二の腕、バストアップ、
キレイな背中、小顔を作り、モデル体型になるノウハウ

体重を10kg減らしても、太い体が細くならないのはなぜ?
体重を減らした以上に体をモデル体型に変える、重要な体のしくみとは?

あなたも「体重を減らした」のに「なぜか体が細くならない」くやしい経験をしたことは
ありませんか?実は体重の減少量と体の太さは100%比例しません。体重が減ったから、
体が細くなるとは限らないのです。
体重を減らした以上にあなたの体を細く変え、モデル体型になれる重要な体のしくみを
お教えします。

「体を細くする3つの絶対法則」を詳細にお教えします。何をすれば細くなれるのか、
完全に理解できます!

ただやみくもに体重を減らしても体は思った以上に細くなりませんが、それは「体を細くする
3つの絶対法則」をあなたが知らないからです。
体重の減少は「体を細くする3つの絶対法則」の1つの内の、ほんの一部に過ぎないため、
ただ単に体重を減らしただけでは思った以上に体が細くならないのです。
あなたが「体を細くする3つの絶対法則」を正確に理解することで、努力した行為の全てを
「体を細くする」という結果に結びつけることができます。

"プリット"小尻、"スラット"二の腕、"キュット"小顔…を実現するために毎日やること、
絶対にやってはならないこと。

これをきちっと理解して普段の生活をしていけば、個人差はありますが、気付かないうちに
太くなったように「あなたがある日…気付いたときには…"キュット"細くなっています。」
何も気にせず、ただタンタンと毎日やることをやれば"キュット"細くなっていきます。私が
そうであったようにあなたの体も細くなっていくのです。

バストのサイズを維持しながら下半身太りを解消して、大胆な美尻・美脚美人になれます。
ショートパンツと裸足がキレイ!

どれだけダイエットしても、痩せるのは上半身ばかりで胸がますます小さくなったと悩んで
いませんか?
バストのサイズを維持しながらショートパンツと裸足が一番似合う、大胆な美尻・美脚美人に
なれます。

「スリムで"キュット"した美脚を今すぐ手に入れる方法」の全てをお教えします。
次のデートはどのミニスカートをはいて行く?

脚が太くなってしまった原因があるように、本来のスリムでキレイな脚を取り戻す方法も
あります。
あなたがほとんど努力をせずに、短期間のうちに"キュット"した美脚を取り戻す方法を
お教えします。

太ももの内側を細くし、1週間で両太ももの間にすき間ができます。
水着になるのが待ち遠しい!

太ももの全体はもちろん、内側もシッカリ細くすれば、水着になるのが待ち遠しいほど
ウキウキしますよね。
1週間で両太ももの間にすき間ができる方法をお教えします。

足首からふくらはぎのラインがキレイになります。エビちゃんのようにナマ脚を露出すれば、
周りの視線が快感になる!

足首とふくらはぎを、あっという間に細くする方法をお教えします。
美脚度NO.1のTストラップを難なくはきこなす、エビちゃんのようなほっそり足首から、
キレイなふくらはぎのラインでレディー度をアップできます。

ウエストの気になるお肉を短期間のうちにゴッソリ減らして、メタボリックシンドロームまで
解決する簡単な方法とは?

あなたのお腹がぽっこりと大きいのでしたら、それを簡単に解消させる方法があります。
お腹の脂肪は気がつくとすぐに付いてしまうのですが、思わぬほど簡単に落とせる部分
でもあります。
ウエストの気になるお肉を短期間のうちにゴッソリ減らして、メタボリックシンドロームの
問題もすぐに解決できます。

"キュット"小柄なお尻で、モデル体型を作る方法。タイトなミニスカートが
似合うおしゃれなカラダ!

あなたにモデル体型のような、小柄なお尻を作る方法をお教えします。
"キュット"小柄なお尻と、引き締まったウエストを両立できれば、ピッタリした綺麗な服と、
タイトなミニスカートが似合うモデル体型。女のコから「おしゃれだね!」って言われるよ!

バストアップしながら、全身痩せする方法。痩せても胸が小さくならないので、
こわくない!

あなたにバストアップが簡単にできる方法をお教えします。
バストアップと全身痩せを両立できれば、もっともっとカワイイ服をおしゃれに着こなせます
よね。バストのふくらみとシャープなウエストから、なめらかなヒップのラインを強調できます。

おしゃれなノースリーブが似合う、シャープな二の腕を作る方法。モデル・安座間美優の
ようにおしゃれなあなたに!

簡単にシャープな二の腕を作る方法をお教えします。
シャープな二の腕で、モデル・安座間美優のようにおしゃれなノースリーブと小物で
彩れば、男のコから「カワイイね!」って言われますよ。

大胆なパーティードレスを着こなせる、美しい背中を作れます。女のコからリスペクトの
眼差しを浴びそう!

背中のあいた大胆なドレスを着こなす女優のように美しい背中で、女のコからリスペクトの
眼差しを浴びれば、あなたがパーティーの主役になったも同然です。

あなたの笑顔が素敵!怒った顔もカワイイ!喜怒哀楽が魅力的になる、
シャープな小顔を作る方法。

あなたにシャープな小顔を作る簡単な方法をお教えします。
シャープに顔痩せして引き締まると、あなたの表情を今よりもっと豊かに表現できます。
喜怒哀楽が今よりクッキリ、笑顔を作ると心から「素敵だね!」って言われる魅力的な
小顔美人なあなたへ!

むくみを簡単に解消して、太もも、ふくらはぎ、顔などスッキリ細くする方法。
大切なデートの日にあわてない!

今日は大切なデートの日なのに、朝から鏡を見ると顔がパンパンに膨れて、太ももや
ふくらはぎにも深刻なむくみ。自慢だった脚を彼氏に見せられない。
そんな苦い経験を二度と繰り返さないために、全身のむくみを簡単に解消させて、太もも、
ふくらはぎ、顔などスッキリ細くする方法をお教えします。
【これでほんの一部です】

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スペシャルモデルダイエット

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モデルたちはなぜあんなに均整のとれたキレイな体型
をしているのでしょうか?

その答えは、”常識的なダイエット ”をしているだけです!

  痩せれないあなたは今まで”非常識的なダイエット ”

  を残念ながら、おこなってきたのです。

  これは、あなたのせいではありません!ほとんどの人がだまされてきたの

  ですから!

  あなたに、今からそのすべてを暴露していきます!

ファッションショーのモデルのオーディションは体重が50キロ以上でアウトです!

こんなきびしい業界の中で生き抜いていくには、ダイエットは必然的に
必要になってきます。

ですから、そんな環境で生き抜いているモデルは、「ダイエットに詳しい!」と
いわれるのです。

この「スペシャルモデルダイエット」は現役モデル平本ケイさんが
実践されている「Special Beauty Program」です。

彼女は雑誌、広告、CM等の仕事をしている現役モデルです!

仕事の契約上、ここに写真を掲載することはできませんが、私から
見ても、うらやましいくらいのプロポーションの持ち主です。

実を言うと、彼女は「日本ダイエット骨盤促進協会」のダイエットアドバイザー
養成講座を修了して、資格をもっているのです!

今回は、「モデルのダイエット法を教えてほしい!」と友人などから
相談されたことがキッカケで、今現在のダイエット業界のひどい状況に、

遂に立ち上がってくれて、夢のコラボレーションが実現しました!

今回は、一般には絶対出回らないバイブルとなっています。

現役モデルが、どのような身体管理をしているのか?

どのようなダイエットを実践しているのか?

また、どのように美しさを保っているのかが公開されています。

まずは、あなたが今までダイエットの常識だと思っていたことが、
実は、とんでもない間違いで、ダイエットを失敗へ導いていた驚愕の内容を暴露して
いきます!


また、最近は「何をやっても痩せれない!」という方が大変増えてきています。

こういう方たちの50%が骨盤に原因があることがカウンセリングの結果から
わかりました。

一時期、話題になった「低インシュリンダイエット」ですが、インシュリンは血液中の
栄養素であるブドウ糖を身体に取り込む働きがあるのですが、インシュリンの分泌が
低下する病気が糖尿病です。

糖尿病になると、インシュリンの分泌が低下し、身体に取り入れられるエネルギーが
減少し、やがて痩せ細っていきます。

「低インシュリンダイエット」は、こうしたインシュリンの作用を利用しようというやり方です。

インシュリンの分泌を抑えるような食事をすれば、吸収されるブドウ糖が減少するので、
痩せるというわけです。

しかし、これは、筋肉に栄養素が届かないことを意味しますから、食事制限の範囲で、
当然代謝は低下してしまいます。

代謝が低下するということは、「太りやすい体質」になるということです!
【詳しくは】

スペシャルモデルダイエット

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私のうつ病闘病記「私がうつ病を治したたった3つの方法」

はじめまして。

うつ病カウンセラーの大部と申します。

私は7年間うつ病と闘いやっと昨年克服しました。
皆さんと同じ日々、眠れずに自分はどうしたらいいのか?
自問自答の毎日でした。

その自分の体験記かた現在ではうつ病の方の
手助けをするカウンセラーとして活動しております。

もちろん今現在も、色々な方からうつ病の悩みを相談されます。

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私は、そんな数え切れないほどうつ病の悩みを解決し、
数ヶ月で完治し、そして社会復帰まで導いてきました。

「数ヶ月で完治できる?社会復帰?
・・・そんな簡単な問題じゃないよ!」

とあなたの声が聞こえてきそうですが、
辛いうつ病の苦しみから抜け出して、社会復帰できる
その方法を今から全てお伝えしましょう!

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私は偉そうに、

「うつ病カウンセラー」

なんて言っていますが・・・

実は正直に告白すると、
うつ病にかかっている人をどのようにして治したらいいか・・・
とても悩んでいました。

ある相談者から

「うつ病に10年かかっているけど治して欲しい」

という相談を受けたのがキッカケでした。

私はうつ病において、自身の経験から知識や接し方などは
経験者だから分かるうつ病患者の気持ちを理解したものを持っておりました。

そして彼女にアドバイスすると・・・

うつ病に4年かかっている彼女をわずか数ヶ月で治す事に成功したのです。

通院や薬を飲むこともなくなりました。
そして、ついに社会復帰し就職も内定する事ができたのです。
そう、ココまではトントン拍子で上手くいったのですが・・・

しかしその2ヶ月日後、彼女は泣きながら

「また仕事をやめちゃった。」
「やっぱり社会復帰できないのかな?」


私はそう言われた時、愕然としました。

私が会社を辞めてまたうつ病だった頃の自分に
戻った気になりショックを受けたのを、今でも鮮明に覚えています。

その相談者の女性はそれでも諦めずに、
その後ありとあらゆるうつ治療を続けたのですが・・・

どうしても、うつ病を克服し社会復帰授する事ができなかったのです。

彼女のモチベーションが上がった時に企業に面接を受けては
落ちてそこでリセット。

彼女も私も、次第に心と体が疲れ果てていきました。

「どうしたら社会復帰できるの?
やっぱり私が働くって無理なのかな・・・」

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そしてそれから・・・実は、状況は180度変わり、
その相談者の彼女は、自分の力で都内のとある企業に入社できたのです。

なぜ、つらいうつ病から一変、
数ヶ月の間にうつ病を克服する事が出来たのか?

実は・・・ある法則を知ってしまっただけなのです。

私はここ2年間、うつ病について非常に多くの勉強や
うつ病に患者に会って色々な体験をしました。

寝る時間も忘れてしまうほど、考えて考えて考え抜く日々・・・

そうして試行錯誤の末、
発見したうつ病を治す法則です。

その法則を使っただけなのです。

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もしかすると、そう言いたくなるかもしれませんね。

しかし私はその法則を使い、相談にされた方を
数ヶ月の間に完治させる事ができるようになりました。

その後もうつ病を治したいと自身で強く願っている方や
うつ病患者が家族にいる方のお願いでうつ病患者を完治させてきました。

そして実際に、私の方法で数え切れない方のうつ病の悩みを、
その法則により一変させてきました。

噂が噂を呼び、私の元にはうつ病を治したい方から手紙やメールで
毎日、質問や依頼がやってきます。

その法則の全てを、あなたにお伝えします。

なぜなら・・・あなたもきっと、

「毎日、月曜日になると体が重く眠れません。」
「将来の事を考えると夜も眠れずについつい睡眠薬にたよってしまう。」


と、とてもあなたは頑張っていらっしゃったと思います。

私もそうでしたので、そのお気持ちはよく解ります。

そして色々悩んで、うつ病について多くの雑誌やサイトなどで勉強したと思います。

だからこそ、あなたに、うつ病患者が社会復帰できる法則の全てをお伝えします。

だってね・・・一度切りの人生なんで思いっきり楽しく笑って
いきたいじゃないですか。

うつ病の方を完治させた時から

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と褒められ、初めて自分に自信が持てたのです。

あなたにもそれを肌で実感して頂きます。

それがこのホームページの目的です。

「それが目的って言っても、私には無理ですよ。
だって、いくら病院に通っても、全然完治しなかったし・・・」


そうですね、そう思うのも無理はありません。

確かにうつ病の方が完治するには、
病院で診察を受け、言われたとおり薬を服用するのが一番効果的だって、一般的に
思いますよね。
確かにそれも一理ありますが

でもね・・・、実はそこには気をつけないといけない落とし穴があるんです。

例えば、病院でカウンセリングを行って正しい薬を服用しても
うつ病を完治できる人は少ないのではないでしょうか?

それは『うつ病が完治できるしくみ』が全く働いていない事が原因です。

ですから、例えどんなに高額なお金をかけてうつ病治療しても、
完治できるとは限らないのです。

むしろ、「ストレスばかりのうつ病治療は逆効果」になるので直ちに止めてください。

「大部先生、じゃあ一体どうすれば良いんですか?」  

・・・ハイ、 冒頭でも説明しましたが

・賢い先生を選ぶ。
・休養のとり方
・認知療法

実は、たったコレだけなのです。

ね!? 簡単でしょ?

とても簡単なので、私の方法でうつ病を完治する人が続出しているのです。

「コレだけって簡単に言うけど・・・」

きっとあなたは、そう思うかもしれません。

でもね、うつ病に悩んでいた方たちも、
今では社会復帰して、バリバリ働き結婚もしていらっしぃます。

冒頭でご紹介した方たちも、結婚しすっかりお母さんの顔になって
子供まで授かっています。
ウキウキした様子で新たな日々を送っています。

ですから、あなたもこの方法さえ知ってしまえば、

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という風になる事ができる可能性があるのです。

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はい、そんなあなたの為に、

私のうつ病病闘病記「私がうつ病を治したたった3つの方法」

という、特別マニュアルを執筆しました。

このマニュアルには、あなたをうつ病から完治できる可能性がある方法から、
社会復帰できる可能性がある方法を詰め込んでいます。

あなたが、うつ病に悩み、周囲からプレッシャーを受ける毎日から解放され、
あなの生活を楽しい生活と一変させる方法の全てを、 具体的に、明確に伝えるものです。

ですから、どんな状況でも、

「こういう場合はどうすればいいのか?」
「具体的に何をすればうつ病を完治できるのか?」


が私の体験談より記載しております。

私がうつ病で真剣に悩んでいた時に

「こんな方法があれば・・・」

と思い描いていた方法を実現させ、明確に解説しています。

それでは早速、そのマニュアルの一部分を紹介すると・・・

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通院して治っているのであればこのマニュアルは必要ございません。
なぜなら驚く事に、多くの人が
うつ病治療の通院でさらに落ちていっているのです。
本気でうつ病を完治したいのであれば、今、通院している病院を変更し
認知療法を始めてください。

5年以上のうつ病の方でもうつ病の症状を軽減するする「3つ」の要素の詳細とは!?
完治する人と、完治せずにさらに落ちてしまう方の違いは
“コレ”としか言いようがありません。

大切な休みの取り方とは!?
休みは非常に重要です。
間違った休みを過ごすと悪化の一途をたどってしまいます。

私のうつ病に最も効果のあった認知療法とは?
認知療法では認知の歪みに対し、反証や多面的解釈を生み出す手助けを致します。
このように自らが認知を修正することによって、身体反応が軽減したり、
苦しみの少ない方向に情動が変化したり、より建設的な方向に
行動出来るようになったりできます。

うつ病を家族にや友達にもつあなたの接し方は?
うつ病患者は非常にデリケートです。
薄い紙一枚のような繊細なものです。
間違った接し方をすると悪化してしまう可能性があるのです!

ハイ!これであなたもうつ病を完治できる可能性があります!

あなたのうつ病克服には周囲はもちろん、
自分自身も驚く事でしょう!

今後の予定など立てといてくださいね。

しかし、これらは「序章」に過ぎないのです!

私はあなたに本気で、うつ病を完治して頂こうと思っています。

だからこそ全てを公開します。
全てを、1から、徹底的に、です。

せっかく完治できたとしても、
数ヶ月でまた今の自分に逆戻りでは意味がありません。

つまり、完治までの道のりが非常に重要であり
完治後の自分の居場所を作る事が非常に重要です。

うつ病が完治できる「私がうつ病を治したたった3つの方法」を
あなたにお伝えしますね。

これは本当は誰にも教えたくなかったのですが、

あなただけにこっそり教えます!

・うつってこんな気持ちになっちゃうんです。

 そんなこと考えなくていいのに…
 うつ病になるとそんな常識が頭の中から消えてしまいます。
 うつ病ってこんな気持ちになるんです。
 心の中を探ってあげてください。
 そして話させてあげてください。

・先生との出会いは大切-長かったドクターショッピング

うつ病-心得あれば最善の治療ができる!
良い医師に出会えるか
治療がスムーズに進むか
それは人生に関わります。
間違った治療 それはあなたを傷つけてしまいます。
ですから、ただ受け身での治療ではなく
賢い治療の受け方を身につけましょう!!

・寄り添ってあげてください

つい言ってしまう一言、
良かれと思ってやったことが裏返しに…
そんな失敗を解消するためのコツとは!?

・回復-そしてこれから

うつ病治療に欠かせない、上手な休み方とは?
そしてうつ病治療のゴール地点とは何なのか?
全く元の生活に戻ること?それとも…

・うつ病気になって分かったこと

人生無駄な経験は何もありません。
すべてあなたの財産になるのです。
うつ病も同じです。
この慌ただしい世の中
大切なものが見つかるはずです。

・認知療法について

気持ちを書くことは話すことと同じくらいの効果があります。
ぜひ試してみてください!

以上はホンの一部ですが、あなたもこの内容を知れば、
「数ヶ月でうつ病を治す」事ができる可能性があるのです。
【詳しくは】

私のうつ病闘病記「私がうつ病を治したたった3つの方法」

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【女性専用の足痩せ】雑誌やTVで大反響!!サニー久永が
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もし、あなたが本気でキレイになりたいなら4~5分このページを読んでみて下さい。
あなたが知らなかった“ある方法”を方法を初公開していきます!

私は(財)日本オリンピック委員会から体操選手の強化スタッフトレーナーに認定され、
北京オリンピック・アテネオリンピック・世界選手権など数多くの大会に同行して、
世界TOPレベル選手の体をサポート・ケアしてきました。

現在は、

< 日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー >
< 日本ジョイレッチ協会 会長 >
< 株式会社オアシスグループ 代表取締役 >

を兼任し、書籍出版・連載・TV出演・セミナーを通して
サロン運営者の方に脚やせ方法を教えたりと
多忙な毎日を送っています。

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足が太いことで悩んでいる女性があまりにも多すぎる。
そんな女性の足を細くキレイにして、
自分に自信のある女性になってもらいたいからです。


ここまで読んでくださっているあなたは、
足に自信を持てない女性の1人かもしれませんね。

『今まで何をしても変わらなかった足が本当に細くなるの・・・?』

そんな声が聞こえてきそうですが、

大丈夫です、安心して下さい。
何をしても細くならいというのは間違った考え方です。

誰でも足は細くなるのです!(キッパリ)

足が細くならず、諦めてしまう女性も多いでしょう。
しかし私は、そんなお客様の悩みをあっさりと解決してきました。

『あっさりと解決って・・・どうやって?』

そう思われるかもしれませんね。

それではこれから
あなたの足を簡単に細くする方法を教えましょう

私は今まで、数多くの女性の足を細くしてきましたが
話を聞くと、皆さん同じことを言っていました。

『鏡に映る自分の足を見ると、嫌になるんです・・・』

『足を隠す服ばかり着てしまって、好きな服が着れません』

『気になる人がいても、足がコンプレックスになって積極的になれません』

『足の太さが気になって、ストレスで肌が荒れました』

『足が細くなっても、すぐもとの太さに戻るんです』

『エステやジムに、たくさんお金を使ってしまいました』

『足の綺麗な人を見ると、自分がすごくみじめに思えるんです・・・』


だから、彼女たちは必死になって足を細くする努力をするんです。

スポーツジムではひたすらランニングマシンで汗を流し
サプリに頼ったときもあったそうです。

高額の足やせ専門エステに通い

通ってるときは『ちょっと細くなったかな?』とも思うらしいのですが
通わなくなるとまた、もとの太い足に・・・

気がついたときには、足を細くするために多額のお金を使い

『足を細くするためだけに、なんでこんなにお金を使ったんだろう・・・』

『何ひとつ変わってない自分の足を見ると情けなくて・・・』


と、真剣に悩んでいました。

しかし、どん底に落ちていた彼女たちの人生は大きく変わりました。

多くのお金と時間を使いましたが

あんなに悩んでいたことがあっさりと、
しかも簡単に解決したのです!


28インチだったパンツのサイズは24インチになりました。
もちろん、ダイエットやエステに通ったわけではありません。
この足やせ方法には、さらにすごいところがあります。

O脚やX脚も解消し、スッキリした下半身になり
魅力的な細い足をそのまま維持することができるのです!

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『たったそれだけ?そんな簡単に言うけど・・・』

そう言いたくなるかもしれませんね。

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今まで私が足を細くしてきた方は数え切れません。

その方達は、あなたが知らなかった“ある方法”をするだけで
無理しないと履けなかったパンツも楽に履けるようになったのです。

その方法の全てをあなたに教えます。
【続きを読む】

【女性専用の足痩せ】雑誌やTVで大反響!!サニー久永が
【魅脚-MIKYAKU-】をプロデュース!!


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安心の全額返金保障つき究極のノーリバウンド・ダイエット法

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実はダイエットに成功して、体重維持なんてとっても簡単なんですよ^^

とても大切なことなので繰り返しますね。

実はダイエットに成功して、体重維持なんてとっても簡単なんですよ^^

なのに、ダイエットを決心しても痩せれない人が後を絶たないのはなぜでしょう?

答えは簡単。それは【続かない】からです。

その点、私自らが実践した「ノーリバウンド・ダイエット法」では【いかに続けられるか】
ということに重点を置いています。

チェック 高額なダイエット食品や器具など一切使っていません!
チェック キツい食事制限、続きもしない激しい運動もしません!
チェック 超ズボラな私でも続けられるようなダイエット法です!

私が、彼女たちに伝授したダイエット法を簡単にご紹介すると ・・・

チェック まずは、『痩せれないんじゃないか』 『続かないんじゃないか』というネガティブな考えを
   完全に破壊させ、痩せるための基礎作りをしていただきます!!
チェック あとは、ノーリバウンド・ダイエット法で確実に体重を減らしていただきます。
   (冒頭でお伝えしたように、短期間で痩せると健康のためにも好ましくないので注意が
   必要です^^;)

そう、たったのこれだけなんです。

ここだけの話、「太りやすい体質」「痩せにくい体質」というのは迷信なんです!!

あなたが「痩せることができない」と悩んでいるのは、
実はあなたご自身のダイエットについてのネガティブな考え方、取り組み方に問題が
あったのです!

これを知らなくて痩せることができないのはあたりまえなんですね^^;

なので、 まずはこれを知っていただき、この間違った考えを完全に破壊していただくこと
からはじめます。

そして、痩せるための基礎を作ったうえで、私が考案し、すっきり痩せた
【ノーリバウンド・ダイエット法】を実践し、 あなたの体脂肪を燃焼していただきます!

たったこれだけです!

ふだんの生活に無理なくとり入れられるダイエット法で、今すぐ始めていただくことが可能
ですし、今まで「痩せれない」と諦めていた方でも継続してダイエットを行うことができます。

・・・とはいっても、生活環境や目指す体重、悩みは人それぞれです。

そこで、最初に現在のあなたの状況を拝見し、トータルでどの部分を改善すればより
効果的であるかを細かくチェックさせていただく『特別カウンセリング』をお勧めしています。

この特別カウンセリングを最初にお受けになることで・・・

チェック あなたが 痩せれない原因 はいったい何か?

チェック 具体的にどこを改善 するといち早く効果が表れるか?

チェック 無理なく、 効率的に体重を落とす にはどのような食事をすれば良いのか?

以上の内容がピンポイントで把握できますので、これを基本に無期限のメールサポートと
いう形で完全にバックアップさせていただいています。

ダイエットとはまさに自分自身との孤独な闘いですが、私からの特別カウンセリングや
メールサポートをしっかりとお受けになり、体質改善・環境改善することによって
成功者がぞくぞくと誕生しています。【続きを読む】

安心の全額返金保障つき究極のノーリバウンド・ダイエット法

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美肌になる小顔術

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それは、ちゃんとした理論に基づいた、
小顔、美肌になるための簡単な理屈と、
それを実際にお肌に反映するための、誰にでもできる簡単なマッサージを行うだけなのです。
私が、今回モニターをしてくださった岡本さんにレクチャーしたのは、
その単純な理屈と3分程でできるマッサージだけです。

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人一倍、化粧品に気を使っているのに肌がキレイにならない・・・
エステにもずっと通っているけど、思ったほど効果を実感できない・・・
本当に効果的な、小顔法、顔を引き締める方法はないのだろうか・・・?

もしかすると、このように思われているかもしれません。

あなたは、どうすればより小顔になれると思いますか?
より理想的な肌と小顔を作る方法をご存知でしょうか?

数万円もする『高価な美容クリームを使用する』
いろんな美容に関する『グッズを集める』
頑張って『エステに通い続ける』

そうですね・・・一般的に考えるとこのような考えに行き着くかもしれません。
しかし、これだけでは、決して理想のキレイな肌の小顔を手に入れることはできません。

このような方法は、私にしてみれば、
化粧品会社やエステティックサロンの“利益”のための宣伝広告によって、
それを見た人が、
「この化粧品を使えば顔が引き締まる」
「ここのエステに通えば、自分はキレイになれる」

という勘違いだと思っています。

言ってしまえば、
このように、化粧品やエステに頼った方法は、もう既に時代遅れの美容法なのです。

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はじめまして。水野 裕子と申します。
私は、エステ・リラクゼーションサロン等が扱う、業務用の化粧品の開発や、
エステティックスクールがそこの生徒さんにお教えする技術を
開発して提供するというお仕事をさせて頂いております。

一般の方にしてみたらそんな仕事あるの?と思われるかもしれませんが、

当然、エステスクールの技術だって、
エステサロンが取り扱っている業務用の化粧品にしたって
誰かが作っているわけですからね(笑)。
まぁそんなお仕事をさせて頂いているわけです。

このような美容の現場で、エステティシャン側に立っている私が言うのもなんですが、

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これからは、化粧品やエステに頼った美容法ではなく、
自分の手で自分をキレイにしていく時代です。


あなたは、今自分が知っているお手入れ法が本当に効果的か分からない・・・とか、
雑誌なんかで色々調べてみたけど何が本当に良いのか分からない、
「私が知りたいところはそこじゃないのに・・・」なんていうことありますよね・・・。

以下は、私がよく質問されることなのですが、
肌や顔ヤセについて、このようなことであなたも悩んでいませんか?

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等など、
このように、様々な悩みの相談が寄せられてきます。
中には、私の生徒さんが自分のお客様のお悩みを解消するために
どういう施術を行えばいいか?というものもあります。

そのような質問の中には、
書店やネット上で簡単に答えを得られる単純な質問も意外と多いことに私は疑問を持ちました。
そして、気づいたのです。

このような質問をくださる方達は、
逆に、情報が多すぎて、何が本当に良いのか?
何が自分にあっているのか?がわからないのではないか
と・・・。

実は、私も今の知識や技術を得る前は、
「小顔になりたい・・・」、「どうやったら美肌になれるのだろう?」と
本気で悩んでいました。
今だからこそ、何気なく言えるのですが、
私は、かなり顔に脂肪が付きやすく、クスミがちな顔でしたから・・・(苦笑)。

当時は、普通に某大手エステティックサロンの一エステティシャンだったのですが、
顔が大きいから、小顔のコースをお客様に勧めても信用無いと言われ成約とれないし、
本当にコンプレックスになっていました。
しかも、エステティシャンであるにも関わらず、
その解決策が分からないわけですから・・・そりゃ自己嫌悪にもなりますよね。

それで、思い切って、当時勤めていたサロンのやり方や教育では、
私のコンプレックスは解消できないと思って、
独自で美肌になり、小顔になれる方法を探求し始めたのですが、
当初は、やはり私も、何が本当に良いのかとか、全く分かりませんでしたしね。
「これだ!」という理論を探すまでに2年程かかりましたし、
さらにそこから基本となるマッサージ法を作るのに1年ほどかかりました。
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私も、今のマッサージを開発するまで、何かと調べる際、
このような疑問を持っていたので、
実際に、素人の方が小顔になる方法とか、お手入れの方法を調べてみても、
結局、何が良いのか分からなくて当然ですよね。
(効果的なものが極めて少ないのも事実ですが・・・。)

しかし、このような悩みや、
先に挙げたようなタルミ、ムクミ、顔ヤセに対する悩みなどは、
私が開発した美容法で簡単に解決することができるんです。


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私が開発した、『美肌になる小顔術』は、
小顔になりたい・・・美肌になりたい・・・と考える方であるならば、
必ず知っておかなければならない事を詰め込んでいます。

『“内側”からの美容の必要性』
『“体液”を意識したマッサージの必要性』
『筋肉の“性質”について』
『リンパについて』
『マッサージを行う際に必ず意識していないといけないこと』
『マッサージの際の“手の使い方”について』
『各部位毎にマッサージする時に意識すること』


など、これ以外にも、あなたが自分自身の“小顔・美肌”をプロデュースするために
必要なことを、このマニュアルで得る事ができます。


化粧品のイメージモデルに使われているような人の肌や顔の小ささは、
確かに生まれつき恵まれたものもあります。
しかし、人にうらやましがられる“小顔”や、“美肌”というのは、
自分の努力次第で、誰にでも、ある程度のレベルまで作り上げていくことができます。

私がこれまでの約12年間、美容業界で多くの方の肌に触らせていただき、
そのお客様一人一人の悩みにお答えしたきた経験から確信したことを、
このマニュアルに詰め込みました。
総合的に見て、まず人の肌の状態を正常に保ち、
引き締めていく為に必要な知識と技術
を得ていただく内容になっています。

もう一度言います。

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なのです。

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「“小顔”と“美肌”、両方にアプローチする方法なんてあるの?」

この質問もよくいただくのですが、
当然、あります。
小顔になる方法と美肌になる方法には、大きな共通点があります。

例えば・・・

肌荒れの原因について調べてみると、
“ストレス”だとか“アレルギー”なんてよく言われていますが、
それは直接影響しているものではありませんよね?

“ストレス”がたまった結果、血管が収縮し血行不良を起こした為に、
代謝が悪くなって『毒素』が溜り、肌荒れを起こしてしまった。
とか、
この『毒素』が溜まって、肌細胞に新鮮な栄養素が運ばれなくなってしまった結果、
肌の免疫力が下がり、アレルギー反応が出て肌が荒れてしまった。
(※上の例はあくまで例えです。肌荒れの原因がこれだけと言っているわけではありません。)
というように、『毒素』が溜まってしまった結果として、
血行不良、クスミや肌荒れを起こしてしまっているわけです。

“脂肪の付きやすい顔”や“ムクミ”についてもそうです。
疲労、ストレス、睡眠不足等の何かしらのマイナス要因によって、
血行不良を招き、栄養素の供給と老廃物の排泄の代謝のバランスが崩れて、
『毒素』が溜まってしまったために、顔に脂肪が付きやすくなったり、
ムクミがとれなかったりするわけです。

この例えだけでも、
『小顔』『美肌』になるためには、
『代謝』『毒素』という二つの共通要素が
大きく関係していることがお分かりいただけると思います。

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「専門的な技術が必要なんじゃないですか?」
「書店で手に入るような効果の薄い方法じゃないの?」
「本当に誰にでも簡単に出来るの?」


ご安心ください。とても簡単で、誰でも、ご自宅で効果的に行えるお手入れです。
決して、その辺の本や、雑誌、エステ等でやっている方法とは違いますから。

どんなに良い化粧品を使っても、それは“肌の外側”から与えるだけの、
肌を甘やかす美容です。
そして、本当に、美肌の小顔になるためには“肌の内側”から
美しくしていく美容法が必要になります。

肌の内側からアプローチしていくお手入れ法は、
実は大きく分けて、この3つのことを意識してお手入れしていけばいいんですよ。

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たった3つです。意外と簡単でしょ?

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を手に入れる為には、この3つのことを意識して、
お手入れしていくことが大前提となります。

美容に興味のある方だったら、
理屈としてこの3つの行程のどれかについては、
聞いたり見たりしたことがあるかもしれませんが、
意外と、この3つの必要性やノウハウについて具体的に書かれている書籍や、
サイト等は非常に少ないんですよね・・・無いと言っても過言ではないでしょうか・・・。

・・・ということで、この3つの行程を簡単に説明してみたいと思います。
【続きを読む】

美肌になる小顔術

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『 21世紀版!フードデトックスのススメ 』

今日から “安全” で “安心” な食事のためにできること …

「 冷 凍食品がこわくてもう買えない 」

「 あまり気にしていなかったけど、産地をチェックするようになった 」

「 パッケージの原材料を確認するクセがついた 」

「 少し高くても “いいモノ” を選ぶようになった 」

このところの “食の問題” で、食の安全・安心に対する意識は
どんどん高まっています。

今までそれほど深刻に受け止めていなかった人までもが、
「 まずいのでは… 」 と感じるようになりました。

それほど 「 食への不信 」 が高まり、危機感を覚えているということです。

そんな多くの人を魅了するのが、

「 天然 」
「 オーガニック 」
「 無添加 」
「 保存料不使用 」
「 特別栽培 」

という枕詞の食品です。

あなたにもこうした食品の購入経験はあるでしょう。
そして、定期的にそうした専門ショップを利用されているのではないでしょうか。

更に、ネットショップを利用すれば、全国どこに住んでいてもこうした食品の入手が
可能な世の中になったことが人気に拍車をかけています。

でも、 当然ですがこうした食品は例外なく割高です。

安全性に最大限の労力を注ぎ、手間ひまをかけ、丁寧につくられる食品ですので、
これは仕方がないことでしょう。

私たち消費者は、そうして作り上げられた “安全・安心” をお金で買っている
ということです。

もちろん、こうした安心の食品を買い続けることができるのが理想です。

でも、なかなかそうもいかない… というのが現実ではないでしょうか。

  ❒ 割高食品の購入で、エンゲル係数だけが突出して高くて困っている
  ❒ 食費にかけた分、お小遣いが少なくなるのが悲しい
  ❒ 減農薬、無農薬、無添加 などは、本当にその基準を満たした品質
    なのかが不安
  ❒ アトピーやアレルギー症状を改善したい
  ❒ “ 安全食 ” のために自分で何かできることがあれば、取り入れたい
  ❒ なるべくコストをかけず “ 安心食材 ” を手に入れたい
  ❒ 体の内側からきれいになり健康でいたい
  ❒ 日常的に 「 安心の食材 」 が購入できるショップが近くに無い

もしも、あなたやあなたのご家庭がこのような状況なら、こうした問題を解決する
『 フードデトックス 』 という方法をあなたにお届けいたします。

こんにちは。  
食とライフダイエット アドバイザー みつはた香緒と申します。

「 健全な魂は健全な体に宿る 」

これは、ココロとカラダはお互いに影響し合っているという諺 (ことわざ) ですが、
私はずっと前から、この諺には「 “食” が加わってはじめて成立する 」 と
感じていました。 

つまり、

健全な “食”こそが、健全な魂を作り、それが健全な体に宿る …

ということです。

私自身、赤ちゃんの頃 “ アレルギー体質 ” と診断され、食べるものには
いつも多くの制限がある中で育ちました。

魚、肉、卵はもちろん、乳製品、かつをだしを使ったお味噌汁までNG…

そんな環境が私の食に対する意識を育て、いつの間にか 「 安心・安全 」 が
食選びの基準になりました。

私たちの体は毎日の 「 食 」 で作られています。 
これが、心と体に影響を与えないはずはありません。  

だからこそ、「 食 」 は、安心で安全なものでなくてはならないと強く思うのです。

見えない体の中の闇 “汚れ洗浄” 対策 - 岩盤浴、エステ、
リンパマッサージ。 あなたが一生続けられるものは・・・


『 デトックス 』

体内の “毒出し” をして、「 体の中からきれいになろう 」という健康法は、
今とても注目を浴びています。

私たちは日々の生活の中で、水、大気、食べ物、生活用品などのあらゆるところから、
“ 有害 ” といわれる化学物質や金属を取り込んでいます。

残念ながらこうした “ 有害物質 ” は、100%確実に排泄されるわけではありません。 

それが少しずつ蓄積されていけば、その量がある
一定量に達した時、代謝機能や免疫機能に問題が
生じはじめます。

その症状は人により様々です。 

頭痛、腹痛といった身体的なものから、やる気が起きない、なんとなく不調… という
ような気力の問題にまで悪い影響を及ぼします。

先に挙げた “ アトピー ” や “ アレルギー ” にしても、つきつめて行くと免疫機能の
問題に行き着きます。

これは、“ 有害物質 ” が臓器や毛髪にだけ蓄積するからではありません。

私たちの体の全てをコントロールする “ 脳 ” にも影響を与えているという
何よりの証拠なのです。


“ 脳 ” の指示なしに完璧な 「 免疫 」 や 「 代謝 」 機能は果たせません。 ところが、
脳に蓄積した “ 有害物質 ” がその微妙で繊細な機能を邪魔するのです。

そこで、 「 じゃあ体の中からきれいにしよう! 」 とデトックス ( =毒出し、解毒 ) という
方法が急に注目されるようになったというわけです。

 ・  ゲルマニウム温浴
 ・  リンパマッサージ
 ・  岩盤浴
 ・  エステ
 ・  腸内洗浄
 ・  サプリメント
 ・  ヨガ
 ・  体内を浄化するといわれる食品群

あなたもいくつか経験されたのではないでしょうか?

デトックスは、アンチエイジングや体を健康に保つため “ 必須アイテム ” になりつつ
あり、お金や時間をかける人はどんどん増えています。

でも、石油から作られている多くの有害物質は、水には溶けません。 これは、その
物質が 「 汗や尿として排出される 」 が期待できないことを意味します。

それでも、発汗を促す施設や器具、方法はクローズアップされ続けています。

そしていろいろな事を試すうち、

 いちいちお金がかってしまう...
 まとまった時間が必要だし...
 機器のある施設まで通わなくちゃいけない...
 いつも出来るわけじゃないし...

という理由で結局長く続けられなくなり、効果があるのか無いのかもいまひとつわから
ない….

という声も実はやっぱり多いのです。

でも …

  そもそも体内に入る “毒” が少なければ、こんなデトックスにお金や
  時間をかける必要はない…  と思うのは私だけでしょうか?

  添加物や農薬の多い食べ物を口にしながら、デトックスに高いお金を
  かけるということに、何か矛盾があるような…  と感じるのは私だけ
  でしょうか?

“ 何かを摂れば体がキレイになる ” にひそむ 「 片手落ち 」
という悲しい落し穴 ・・・


ちょっと発想を変えてみる、というのはどうでしょう?

    「 入ったものを出す ( = 毒出し) 」 のではなく、
                   「 入る前に “毒” を食い止める 」


のです。

デトックス効果を謳う特定の食品やサプリメントもまわりには溢れています。

そうしたモノの「 効果がゼロ 」、とは言いません。

でも、少し知識のある人なら、何かを摂り入れたからといって体内の “毒” がきれい
さっぱり排出されるほど、ヒトの体は単純にできていないこと位、すぐにわかることです。

それに、サプリメントには品質にあやしい物も多く、後になってから人体に有害な事が
判明し、販売が禁止になる例は珍しいことではありません。

デトックス効果を謳う食べ物に至っては、それ自体に農薬や添加物が使用されていれば
無意味どころか、逆に “毒” を摂り込むことにもなるのです。

一方、 「 口に入れるもの 」 以外で化学物質の吸収を減らすには、例えば、

 ・ 消臭スプレーの利用を最低限に抑える、
 ・ アロマ精油を純度の高い質の良いものに変える、
 ・ 無香料の化粧品に変える …

など比較的簡単に対策をとることが可能です。 

それに、こうしたものはあれば便利ですが、“ 無くても生命には関らない ” というものも
多いはずです。

いざとなれば、すっぱりと使用を止めることができるものばかりです。

ところが、食品の場合はそうはいきません。

人は 「 食べること 」 抜きに生きていくことはできないからです。

こんな大切な 「 “ 食 ” 自身の解毒 」 こそが、本当の意味での “デトックス”
になると考える理由はここにあります。

つまり、食材・食品からの添加物、農薬といったあらゆる “毒” を出来る限り排除し、
口に入れる前にシャットアウトするという考えが一番ベースであるべきなのです。

湿疹のせい、かゆみのせい、と言い続ける “ 腫れ物扱い ” の私と家族の間の亀裂は
深まるばかり…


自分自身 「 アレルギー体質 」 には随分苦しみました。 

1年中365日、常に体のどこかにある湿疹とかゆみで悩まされた年もありました。 
授業を早退し、毎週のように体質改善のための治療を受け続けた年もありました。

・ かゆみで勉強に集中できない
・ 夜も寝られず睡眠不足でイライラする
・ アレルギーのせいで部活動にも参加できない
・ 湿疹のせいで、人前では夏でも長袖でなければならない苦痛
・ 原因もわからず突然発疹するストレスと恐怖
・ 地図状に広がる赤く盛り上がった発疹で埋めつくされる皮膚の気持ち悪さ …

家族はもちろんですが、親戚の中にも誰一人として “ アレルギー ” “ アトピー ” を
持つ者はいませんでした。

そんな背景もあって、あらゆる “ やり場の無い怒り ” のはけ口はすべて家族に向け
られました。

         「 どうして自分だけがこんな体なの! 」 

         「 どうしてどの病院でも原因がわからないの! 」

         「 もう無駄な検査や治療なんか続けたくない! 」

こうして私は “ 自分だけが一身に悲劇を受けた犠牲者 ” なのだと訴え、長い間家族を
責め続けました。

私自身の苦しみが大きければ大きいほど、家族までもがする辛い思い…

後になってこの時の私を 「 腫れ物にさわるようだった 」 と言った母親の言葉には、
当時の私が集約されています。

だから、私のアレルギーは私だけの問題ではありませんでした。

文字通り “ 家族の闘い ” でもあったのです。

でも、私が子供の頃は情報量も少なく、インターネットなどもありませんでしたので、
唯一の情報源は本かお医者様です。

アレルギーというものは、どうやら “口にするもの” と深く関わりがあるらしい…

いろいろな病院を訪ね、様々な本を読んだ結果、アレルギーは 「 口から体内に入る
もの 」 によって起こるケースがとても多いということを知りました。

「 食 」 は体に直結するものなんだ…

小さい頃からそれを体感していた私は、「食」 は口に入れて安心で安全なもので
なければ… と、ごく自然に思うようになっていたのです。

「 自分にできることは何だろう 」 という小さな一歩は、私の
毎日に最高のプレゼントを届けてくれました。


ただ、「 食の安全 」 といっても私にできることは限られています。

無農薬食品を選ぶ、添加物の少ないものを選ぶ、野菜をきれいに洗うなど一般的な
ことだけです。

でも、そんな小さな積み重ねがあれほど酷かったアレルギーを改善に導きました。 
今では あの “ 真っ赤な地図状の湿疹 ” に悩まされることもほとんど無くなったのです。
それどころか、誰からも 「 肌がきれいね! 」 とほめられるほどです。

病気が改善した上に、ほめられる …

以前の私にはまったく考えられないことでした。  “ 気持ちの悪い湿疹 ”  “ 眠れない
ほどのかゆみ ” という うっとおしさは、精神を負のモードにするに充分な作用を
持っています。

このうっとおしさは、私にとって凶器でした。

そんな心身の苦痛から開放された普通の日々は、私にとって何よりの素晴らしいギフトだと、
今、心からそう感じています。

かつてアトピーの子供を持つ友人からも 「 どんなことをするのか、コツがあったら
教えてほしい 」 と聞かれて、私が実践している内容を伝えたこともありました。

「 … 私、主婦を10年近くもしているけど、まったく知らなかった 」
「 食べ物ってそういう風に考えるんだ… 」

驚かれたり、もっと教えてほしいと言われたことも1度や2度ではありませんでした。

“ もしかして知られているようで、案外知らない…?”

“ お金もかからず、こんなに簡単にできる方法で自分も含め、子供や家族の健康の
ためになるのに…? ”


こんな小さな出来事の積み重ねが、この 『 フードデトックス 』 の公開の経緯にはあり、
そしてその原動力になりました。

体に 「 解毒力 」 をつけること・・・
これこそがあなたが目指すべき 『 デトックス 』 !


この 『 フードデトックス 』 が喜ばれる理由は、

   理由1  子供にも実践できるほど簡単 

   理由2  どこの家庭にもあるモノを利用するため、特別なコストが
          かからない 

   理由3  実践するために必要な “特殊な器具やスキル” は不要

というシンプルなところにあります。

もちろん、丁寧に行おうとすればその分時間や労力は余計にかかりますが、それだけ
安全度は高まります。 慣れてしまえばもう 「 こうすることが当然 」 のような感覚に
なってくるのも不思議なところです。

それに、この作業自体が 「 “安心で安全な食” に変化させている 」 という安心感から、
「 なんだか、やめられない! 」 と思えるかもしれません。

更に実践を続けることで、あなた自身の 「 食 」 に対する視点に変化も生まれます。 

そんな 『 フードデトックス 』 の一部を紹介すると…
【続きを読む】

『 21世紀版!フードデトックスのススメ 』

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食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気!一日5分から始めるノンストレス、
ノンリバウンドの幸せになるスロージョギングダイエット


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メタボリックシンドローム、さらには生活習慣病・・・・・

年齢とともに迫ってくるこの難題の予防や対策について、
「ダイエット」がいかに大切であるかということは
広く一般常識的に知られるようになってきています。

では、早急なダイエットがすべてを解決してくれるのか?というと、
答えは「NO」です。

あなたの今取り組んでいるダイエット法や健康法は、
確かに効果はあると思います。

でも、気をつけて欲しいことがあるんです。

それは、ずーっと続ける事が出来そうですか?

その健康法やダイエット法で、あなたは次のように感じた事はありませんか?

 チェック それをやっている姿を誰かに見られるのはちょっと抵抗がある、というより実際イヤだ。
 チェック それをする度にいつも何かしらストレスを感じている。
 チェック それをする為に掛かるお金がけっこう馬鹿にならない。
 チェック それをやっている事を誰にも知られたくない。
 チェック 食事制限をしているので、友人に外食に誘われた時に断るのがつらい。
 チェック 食事制限をしているので、会社でのランチはいつも一人だ。

もし、上記について一つでも当てはまるなら
リバウンドの可能性がかなり高くなります。

なぜなら、

本当に楽しくないと続けられないからです。

楽しくないから続かない。だから、リバウンドが起こる。

そう、どんなダイエットでも
続けない限りは効果が薄れてしまうのです。

あなたがもし、今日を限りにリバウンドしてしまうようなダイエットは一切捨てて、
健康で、より魅力的に変身したいと真剣に願っているのであれば、
あなたの大切なお時間を5分間だけ私にください。

そしてこの手紙を最後まで読んでください。

これから私の毎日の楽しみをお話しする事になるのですが、

この健康法ならなぜ、理想的なボディを
手に入れてしまうことができるのか、
そしてなぜ、維持し続けることが出来るのか、

その秘密をすべて公開します。

とっても簡単!
気軽に、楽にジョギングを始められ、自然に習慣化する方法!
~あなたの中に眠る身体機能を覚醒させ、健康も若さも手に入ります~

はじめまして。ジョギングアドバイザーの上谷川雅代と申します。
普段は、ジョギングの楽しさを広める活動をしています。

今回、わたしがこの方法を公開するのには理由があります。

それは、あなたも試した事があるかもしれませんが、

 ・食事制限
 ・単品ダイエット
 ・一食おき換えダイエット
 ・痩身エステ
 ・トレーニングDVD


などなど、

これらのダイエットで体重を減らす事に成功しても
続ける事が出来ずにすぐにリバウンドしてしまい、

また新たなダイエットを始めるという人があまりにも多いからです。

ですから、

わたしが現在も行っている方法を多くの人に知ってもらい、
本物のダイエットでこの悪循環を断ち切り、
リバウンドとサヨナラしてもらって、健康を手に入れて欲しいと考えています。

ところであなたは、

今までどんなダイエットをしてきましたか?

それは、どんな効果がありましたか?
まず、ちょっと考えてみてください。

あなたの身体は、いったい何でつくられているのでしょうか?

ここではあまりムズかしく考えないで欲しいのですが、
あなたの身体は、あなたがこれまでに食べたものからできています。

では、あなたはこれまでのダイエットで身体の中の何を減らしたか、ご存知ですか?

あなたが減らしたい体重・・・

体重は、体内の成分のどれが減ったとしても減ります。

脳細胞・内臓細胞・骨細胞・筋肉細胞・血液細胞・脂肪細胞・
血液などの体液・細胞内の水分など・・・

もし、脂肪以外のものが減ってしまうような
ダイエットを繰り返していたとしたら、
あなたの老化はかなり進んでいると考えられます。

肌はガサガサ、爪はボロボロ、髪もパサパサ・・・

それだけではありません。

見えない場所では骨がスカスカになったり、
生理不順や筋力の低下、免疫力の低下など、
もっと大変な事が進行しています。

あなたが痩せたいのはもっと魅力的に変身したいからですよね?

せっかく痩せても、
こんな干物のようになってしまったのでは、
ちっとも魅力的ではありません。

あなたもご存知のように、
体重を減らす方法は、基本的に食事制限をするか、
代謝を高めるしかありません。

ダイエット器具など、テレビショッピングなどで
夢のような効果を謳っているのをよく見かけます。

そして本当によく売れています。

それなのにどうしてどんどん新製品が出るのか、
少し考えてみてください。

脂肪1kgを減らす為には約7000kcalの消費を必要とします。

一週間で4kg痩せた!とか、そんな広告を見たことがありますが、

体重が4kg減っているのが事実だとしても、
はっきり言って脂肪がそれだけ減っている事はまず考えられません。

たったの7日で28000kcal消費するなんて、誰が考えてもありえないからです。
1日で4000kcalも消費できるわけがありません。

脂肪を温存したまま、他の何かが減っている・・・
そう考えるとゾッとします。

「体重を減らす」ということばかりに焦点をあてていると、
この大切な事になかなか気付く事ができません。

キツい、ツラいは効果なし。

苦しい思いをしてもガチムチになるだけで、脂肪は減りません。

少し前の話になりますが、わたしもあの一世を風靡したブートキャンプに入隊しました。

・・・・・・・・キツ過ぎてバンドも使えないまま挫折しました。

ブートキャンプをある程度続けた私の友人の話ですが、
「脂肪の下で腹筋が割れた」らしいです・・・。

キツ過ぎる運動の場合、強靭な筋肉は出来るけれど
なかなか脂肪を減らせないというのは本当のようです。

簡単、だけどやってはいけないダイエット。

〈サウナスーツ〉
汗をかけば、その出ていった水分の重さの分だけ体重が軽くなります。それだけの事です。
それだけならまだ害が少ないのですが、
汗と一緒に鉄分などのミネラルもどんどん失われてしまいます。

このような状態でさらに食事制限などを行うと大変危険です。
減った重さは脂肪の重さではありません。水を飲めば、簡単に元に戻ります。

このワナにはまっている人が、男性にもけっこう多いです。

〈炭水化物ダイエット〉
生命の活動に無くてはならないブドウ糖が摂取されませんので、
身体の様々な組織が分解されて、体内でブドウ糖の合成が行われます。

肝臓や筋肉などの様々な組織が分解されますが、
大変残念な事に脂肪はあまり減りません。

また、筋肉が減ってしまうので、余計に脂肪の燃えにくい代謝の悪い身体になります。
たんぱく質は食べても運動しなければ筋肉にはなりません。
ブドウ糖が足りないので毎日頭がボーっとした感じになってしまいます。

お仕事にも支障がでるかもしれません。
くれぐれも、車の運転などはしないでくださいね。

〈単品ダイエット〉
単一の食品や、ある一つの栄養素や物質の効果だけを期待した
食事によるダイエット法のことです。

これまでに○○ダイエットというのは何度も出てきては消えています。
これらのほとんどが一様に科学的な効果について説明されていますが、
その効果や安全性について詳しくは示されていません。

何度も言いますが、人間の身体は毎日の食事でつくられます。
バランスのよい食事をとることは、
美しさや健康にとって不可欠ですし、安全なダイエットの大前提となります。

他にも、考えればすぐにわかる危険なダイエットはたくさん存在します。
ここで是非一度見直しをして、あなた自身をもっと大切にして欲しいと思います。

ダイエットが思うように出来ないなら、

あなたは栄養失調の可能性があります。


大切なので何度も繰り返しますが、身体は食べた物の成分でつくられます。

栄養がきちんと摂れていない場合、

 ・肌荒れ
 ・髪にツヤや張り、コシがない
 ・爪がボロボロ
 ・骨がカスカス
 ・筋肉が削げ落ちる
 ・貧血
 ・血管もボロボロ
 ・疲れやすい
 ・風邪をひきやすい


などの状態に陥ります。

しかもそれだけではありません。

栄養が充分に足りていないと代謝が上手く働かなくなります。

代謝が上手く働かない結果、
代謝出来なかった過剰なカロリーは皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられます。

つまり、太ります。

よく、食事制限すると代謝が低燃費になってカロリーを節約するようになるから太る
というような話を耳にしますが、
私は単に慢性的なビタミン・ミネラル不足の可能性が圧倒的だと考えています。

あなたは、無理なダイエットで体重と引き換えに老化が進んでしまい、
太りやすい体質になってしまっても幸せでいられますか?

わたしは、食べる幸せは絶対に捨てられません。
そんな人生は、食いしん坊のわたしの人生の半分以上、
終わったようなものです。


だからこそ、
バランスのよい食事を楽しみながら、適度な運動で脂肪を燃焼させ、
健康的なボディを手に入れる事こそがダイエットの真髄である。

このように私は考えています。

「適度な運動で脂肪を燃焼されるといっても…
 大体、運動なんて私には生まれつき向いてないし、
 私は運動で痩せるってのはナシだな・・・」


運動が苦手であれば、このように考えてしまっても仕方ありません。
でも、そういう風に思ってしまうあなたにこそ、私はどうしてもお伝えしたいのです。
【続きを読む】

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