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「シーメソッド(CI-method)」~芸能人のシークレット・ダイエット~

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いまからお伝えするダイエットは、いままでのダイエットとはまるで違う
方法です。

ラクしてやせる方法です。
食べてもやせる方法です。
やる気がなくてもやせる方法です。

「そんなダイエットがあるの?」
「信じられない!」

それも無理はありません。 今までのダイエットとは、根本的な考え方が違う
からです。
やせることに必死にならないで済むダイエットなのです。

あなたは芸能人を見て不思議に思ったことはありませんか?

「あれ、なんかあの人、急にキレイになったな…」
「なんだか、やせたみたい…」

エステ?
美容整形?

違います。ダイエットです。

実は……、
芸能人だけが知っているダイエット法があるのです。

それが、私が考案した「シーメソッド」というダイエット法です。

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お待たせしました。
いくつかの芸能事務所とタレントの推薦を受けて、
本当のダイエット「シーメソッド」をついに公開できる日が来ました。

あれほど体型管理に困っていた後藤 理沙さんに笑顔が戻ったのはなぜか?その秘密を知りたいと思いませんか?

ぜひ知りたいですよね。

ここで公開しましょう。
いままでは芸能人しか知らなかった「秘密のダイエット法」が存在するのです。

忙しい芸能人、疲れている芸能人。
そんな芸能人が無理することなく、キレイにやせていく方法です。

「リバウンドの繰り返しで…」
「好きな物を食べたい…」
「続かない…」
「…やせたい」

大丈夫ですよ。
私の考案した「シーメソッド」なら、あなたの願いを叶えることができるでしょう。
もしやせたいと思っているなら、
ほんの5分だけこの手紙を読んでみて下さい。

芸能人の秘密のダイエットについて、あなただけにお伝えします。

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最近、エステティシャンを名乗り、
ダイエットのカリスマとして活動している方が何人かいるようですが、まあ、
ひどいものです。

私は少しばかり怒っているのです…。

そもそも、一介のエステティシャンが、ダイエット法をみなさんに披露できる立場に
はないのです。
そのことはご存知でしたか?

エステティシャンは、単なる一社員です。
サロンの一スタッフです。
言ってしまえば、多少、施術経験のあるアマチュア、もしくはセミプロです。

あなたはそんなシロウトのアドバイスを聞きたいですか?
エステサロンによっても形態は違いますが、エステサロンで働くだけなら、特別な
資格を必要としません。
極端な例では、人手不足のエステサロンなら、あなたも明日からアシスタントと
して働けますよ。

そんなアシスタントが、エステサロンをやめて
ある日、急に「ダイエットとは!」と言い出したら、その人の話をあなたは
聞きますか?

その程度の人のアドバイスをあなたは受け入れますか?

こんなものをエステティシャンとは呼べません。
しかも、言っていることはいい加減なことです。

実績も実体験もないエステティシャンくずれ、
エステティシャンのなり損ないの言うことを鵜呑みにしていいんですか?

もうニセモノの言うことに耳を傾けないでください。損をするのはあなた
なんですから。

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ここで、あなたにニセモノの見分け方を教えます。
いいですか?
よく聞いてください。

最近は、「自称、美容研究家」や「ニセエステティシャン」
「自称、ダイエット研究家」「自称、プロポーションドクター」
などの、ネット系のニセモノ美容家が増えています。

自分勝手に研究するのは自由ですが、
デタラメなアドバイスを広めるのは困ります。

先ほども説明したように、一介のエステティシャンがダイエットをアドバイス
する立場にはないのです。

私の場合は、複数のサロンをする経営者であり、専門家として各方面から講演を
依頼される立場におり、芸能界などにもアドバイザーとしての業務を手掛けている
から、ダイエットのアドバイスが可能なのです。

元エステティシャンなどは、退職する際にサロンとの守秘義務契約を結んでいる
ので、そのエステサロンで身につけた施術のテクニックや美容に関するテクニックを
公表できないことになっています。

つまり、元・エステティシャンでなにがしかのノウハウを提供している人は、
その時点で契約違反、契約不履行であり、訴えられたらすぐに廃業に追い込
まれるのです。

本当は、美容に関する知識が乏しい「医師」「薬剤師」のニセモノについても
徹底的に糾弾したいのですが、それは別の機会にしましょう。

というわけで、「自称」のエステティシャンや美容研究家の言うことは、
絶対に聞かないでください。
被害を受けるのはあなたです。

まずは、経歴を確認してください。
実在する人物か?
資格を有しているか?
その資格が信用に足るものか?

私はCIDESCO認定のエステティシャンとして、
複数の店舗を運営するサロン経営者として、
ここに書いてある内容に嘘や偽りが一切無いことを誓います。

「シーメソッド」という新しいダイエット法は、
きっとあなたのお役に立てると思いますので、
このページをもう少しだけ、読み進めてみてください。

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ここであなたにショックを与えるかもしれない話をしましょう。
ダイエットの種類はいろいろあるけど、

・食事管理を徹底する
・毎日しっかり運動をする

要するにこの2つが基本である。

どうでしょうか?
実は、これこそ大きな間違いなのです!
どうでもいいんです、これ。

詳しくは本編でみっちり説明してあるので、それをしっかり読んでいただければ
誰でも理解できます。

徹底した食事管理なんて、いらないんです。
しっかり運動とか、いらないんです。
そんなことに捕らわれているようでは、いつまでたってもやせないんです。
そんあ無理なガマンが続くわけないんです。

もっと自由なダイエットがあるのですから、
そんな窮屈なダイエットはいますぐに捨てて、私たちと一緒に始めませんか?

私がオススメする方法は、長期継続的にやせてスタイルをキープする方法です。一時的な成果など問題にしていません。
最初から、ダイエットの考え方が違うのです。

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今までのダイエットは、リバウンドについて、ほとんど考慮していないのです。

私のアドバイスする「シーメソッド」ダイエットは、その根本的な部分から
違います。
おそらく、本マニュアルを読み進めていくうちに、あなたは以前のダイエット
について後悔することになるでしょう。

「いままでのダイエットは、すべてムダだった…」
そういう感想を持つと思います。

実際に私がアドバイスしてきた1000人近くのほとんど人が、
「いままでのダイエットは、すべてムダだった…」
「これ以外のダイエットはいらない」と言っています。

「シーメソッド」だけで充分。
たったこれだけなんです。
たったこれだけで、あなたの体がドンドン変わります。

「シーメソッド」は、無理な方法は一切ありませんし、
小学生でも理解できるほど、とても単純な方法です。
実践できないという方は、今まで一人もいませんでした。

この方法を実践した方の多くが、まるで今までのダイエットが
ウソだったかのように結果を出されています。

それは当然です。
根本的な部分が違いますから。

今までのダイエットは、適当で耳障りのいいことだけを言ってるだけなんです。
テレビ的なインチキダイエットが流行ってしまったんです。

もう二度と、ダイエットで悩むことのないよう、
全てのノウハウをあなたにお伝えします。
【続きを読む】



「シーメソッド(CI-method)」~芸能人のシークレット・ダイエット~

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ガンに負けない食事療法

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はじめまして
現在、食事療法のアドバイザーをしております
岡本康子と申します。

現在、正しい食習慣についてをテーマに、各地で公演を行っております。

今回、このホームページを立ち上げたのは、私の治療体験も含めて、

「正しい治療法をすればガンは治らない病気ではない」

ということを知ってもらい、今後ガンで悩まなくてもいい
生活を送っていただくために、立ち上げた次第です。

「でも、ガンは病院で治療、受けていても治らない病気でしょ?」
と思われるのも、無理ありません。

一般的に、ガン治療となれば、手術・抗ガン剤・放射線の三大療法の
治療になり、転移ガン・末期ガンだと治療は難しいといわれてます。

そして、ガン治療で、あなたも耳にしている、抗ガン剤を使う治療に
入った時に、ほとんどの人が副作用を体験します。    

抗ガン剤は、かなり強力な薬です。

ガン細胞を殺すだけでなく、正常な細胞まで殺してしまうのです。

抗ガン剤の副作用は個人差ありますが
こんな症状であらわれてきます。
 
副作用が出る時期  副作用の種類
投与した初日     アレルギー反応・吐き気・嘔吐・血管痛
             発熱・血圧低下
2日~7日       だるさ・食欲不振・吐き気・嘔吐・下痢
1週間~2週間    口内炎・下痢・食欲不振・胃もたれ・貧血
             白血球減少・血小板減少
2週間~4週間    脱毛・皮膚の角化・しみ・手足のしびれ・膀胱炎

抗ガン剤の副作用は、ガン自体の症状よりも辛いものがあります。

このような辛い痛み、苦痛に耐えても、結果が変わらないまま
お金だけがかかっていくことがあります。

ある日、腰に軽く痛みを感じた私は、これはおかしいと思っては
いたものの、仕事でお客様に迷惑をかけてはいけない意識から
特に、病院にもいきませんでした。

そこから数ヶ月後、生理が終わってるのにも関わらず、大量の出血が
あり、これは「何かある」と感じ、病院に行って
診断の結果、末期の子宮がんでした。

もちろん、私は、その事実は知らされずに、翌日から入院し、闘病生活が
始まりました。そして、数日後には、抗ガン剤治療が始まりましたが、
吐き気・嘔吐・発熱・食欲不振・だるさが、襲いました。

それから抗ガン剤投与をした6日後、
私の顔色が、明らかに変わっていました。        
そして枕元には抜け毛が落ちてました。

その時には、既に自分がガンであることは分かっていましたが、
それでも、この副作用に耐え切れずに

「この治療を止めてほしい・・・」

と言いました。

病院の先生からは、手術をすすめられましたが、それも断りました。
その時に、余命3ヶ月と宣告されました。

私は、病院の治療を一旦、あきらめてガンに関する情報をたくさん
集めて、自宅療法を中心に実践してみました。

実践してから3ヵ月後、私は自宅に居ながらガンを治すことができました。
病院の先生からは、ガンが消えた事に対して、かなり不思議がられました。

人は本来、病気を防ぐ力(免疫力)を必ず持っています。
それが、正しい食生活をすれば、病気はある程度は防げます。

そうです。間違った食習慣を改めることは非常に大事な事なんです。

今現在、ガンで入院しておりますあなたや、あなたの大切な家族は
こんな思いで日々を送られてはないですか?
 
チェック ガン治療をするためには多少の副作用は仕方ない

チェック 抗ガン剤や放射線治療、手術での体の負担や副作用が気になる。

チェック 抗ガン剤で辛い思いをしてるのに、なかなか回復しない。

チェック 治療で苦しむ姿をみて、このまま続けさせていいものかと考えてる。

チェック 医師の言うことを聞いてるのに、結果がでない。

チェック 色々な治療をしたのに、転移・再発した。

チェック ガンになったことを後悔している。

どうでしょうか?心あたりはないですか?

このように、あなたやあなたの家族が思われていることで
精神的にも疲れきってしまうと、体を良くしようとする免疫機能も、
正常に働けず、治りも悪くなってることがあります。

今からでも、遅くありません。

正しい知識を知って、あなたとあなたの家族のペースで
ガンに立ち向かえば大丈夫です。

今まで、医者まかせにしてた為、体に余計な苦しみをあたえてしまい
それが原因でガンがなかなか治らないこともあります。

それは、本人はもちろん、あなたの大切な人が、
病気とガン治療の副作用で
痛み、苦しんでいる姿は大変つらいことです。

私は、少なくてもあなたにはそうなってほしくありません。

ですから、ガンと闘うにあたって色々あるとは思いますが
気持ちの部分では絶対に負けないで下さい。

それとあなたに、1つ知ってもらいたいことがあります。
先程も少しふれましたが、

ガンになった時の治療方法の現状です。

ガン治療をする治療法としては、手術・放射線治療・抗ガン剤の
3つのどれかが、ほとんどの場合に治療としては用いられます。

その中でも、特に抗ガン剤は、ほとんどのガン治療で使われます。

しかも、抗ガン剤はかなり強力な薬です。

抗ガン剤は体の中のガン細胞を攻撃・破壊して
死滅させるためのものです。

ただ抗ガン剤の欠点として、ガン細胞だけでなくガンをやっつける
細胞まで殺してしまっているんです。

これにより免疫力が低下し、ガン細胞が抑えられなくなり、
転移や再発を招くことになるんです。

ちなみに、抗ガン剤の効果って、何パーセントかご存知でしょうか?
   
実はたった、20%なんです。

この抗ガン剤を使用すれば、20%の人に効果が
ありますよというだけなんです。

つまり、抗ガン剤の効果は、10人中2人が延命が期待できますが
残りの80%(8人)の人には、効果がないんです。     

だから、抗ガン剤治療を受けた人は、ガン細胞と一緒に正常な細胞まで
殺される為に免疫力まで、無くなります。

その為に、本来自分で治せる機能が使えない状態で
ガンと闘ってるんです。

それに加えて、抗ガン剤の副作用にも苦しめられるのです。

抗ガン剤の副作用は先程、紹介した他にも
粘膜炎、めまい、言語障害、色素過剰、扁桃腺などがあります。

これが、今の抗ガン剤治療の現状です。

この状況をガンの専門医は知ってますから

「仮に、自分がガンになっても、抗ガン剤治療は絶対にやらない」

と言い切ってます。
  
これは、「抗ガン剤で殺される」(花伝社刊)という本で
船瀬俊介さんが書いてます。

興味のある方は、1度読んで見て下さい。

ほとんどの医者は、抗ガン剤で治るとは、思っていないという事が
よく分かりますし、実際に自分の目でガン治療にあたってるからこそ
抗ガン剤では、ガンは治らないと断言しているのです。

医師からこのように思われてあなたは、治療を受けて
るんです。あなたは治そうと頑張っているのにですよ!

あなたの味方になるお医者さんが実は味方でないという事に
なってしまわない為にも、病院で治療を受ける時は正しい病院と
良識のある医師をあなたは選ぶようにして下さいね!!

その他にも、抗ガン剤には、副作用で寿命を縮めてしまうことがあるんです。

抗ガン剤によって、傷つけられた正常な細胞がガン細胞に変化して
いるのです。本当はガンの治療薬のはずなのに、
逆にガンを引きおこす原因になってるんです。

「副作用で寿命が縮む人は何%か?」
ぜひ1度、抗ガン剤治療をされる前に、担当医に聞くことをおすすめします。

確かに効果のある人がいるのも確かですが、ほとんどの場合
抗ガン剤では、ガンは治らないのです。

厚労省の調査によると、
1970年の統計では、ガンによる死亡者数は約11万人です。

それから、約40年近く経つ2006年現在で、なんと
約33万人です。

3倍にも増えているのです。

医学は進歩しているはずなのに、患者数は減ってないんです。

辛い副作用のある治療を受けて頑張られてるのにも関わらず
今だに増えているのです。

これでもあなたはまだ、医者まかせの
ガン治療を受けたいですか?

では、どうすればいいか・・・

今までの食生活や生活習慣を変えるだけです。

それでほとんどのガン細胞は増えることなく、むしろ
減らすことができるんです。

実は、あなたのガンの克服には、あなた自身ですることが多いんです。

ガンの1番の原因は食事です。

あなた自身の今までの食生活が原因なんです。

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この表を見ていただくとお分かりでしょうが
ガンの原因の1番は食事で、2番目はタバコなんです。

他にも色々な原因がありますが、ほとんどあなた自身の食事や
生活習慣によって、おきてるんです。

あなた自身が作ったものはあなた自身で変えれるんです。

正しい食事療法はあなたの体質を大きく変える力があります。

正しい食事療法をすれば
ガンは、決して治らない病気ではありません。

あなたも、今までの食生活を改めて、正しい食事療法で
ガンと闘って見ませんか?        

この食事療法は、個人差はありますが、
ガン細胞を減らして、何ヵ月後には健康になっていくものです。

もちろん、特別な治療は一切ありません。

この食事療法で、正しく、行ってもらえば効果としては

体の中の毒を外に出します。

ガン抑制の効果があり、ガン細胞が消えていきます。

免疫力を高めることにより、ガン細胞を小さくします。

この効果によって、ガン細胞がどんどん減り、小さくなり
そして、ガン細胞が消えることにより、健康になるわけです。

つまり、免疫力を高めればガン細胞は活動できません。

もともと、人間がもっている免疫力には、ガン細胞をわずか5分で
殺す力があります。


実は、私たち人間の体では、毎日ガン細胞が生まれています。、

ですが、このガン細胞は腫瘍にはなりません。

なぜかというと、ガン細胞に対して免疫機能を持つリンパ球などが
そのガン細胞を、必ず毎日、殺してくれてるからです。

特にリンパ球のナチュラルキラー細胞(NK細胞)がとても強力で
わずか5分でガン細胞を殺してしまいます。

ガン細胞を殺すには、この免疫力を働かせれば、
たとえ、進行ガンだろうが、末期ガンだろうが、手遅れではないんです。

あなたもこの食事療法を実践すれば、ガン細胞を
減らすことができます。

私もその1人です。

私は、手術・放射線治療・抗ガン剤治療を再三にわたり、医師から
すすめられましたが、断りました。

これらの治療が免疫力を落とすことを知ってたからです。

確かにその時の状況によって最低限の手術もあるとは
思いますが、もし手術するにしても必要最低限の手術で
おさえることが大切です。

手術で悪い所を切除した際、確かに悪いガン細胞はとれますが、
その周辺のリンパ節まで取ってしまうと免疫力が落ちるので、
ガンを残すより体へのダメージが大きいのです。

同じく、抗ガン剤治療や放射線治療もやり方によっては、かえって
あなたやあなたの大切な家族の体を痛めつけることになります。

まだ免疫力を極端に落とさない治療法であれば、考えてみても
いいかもしれません。

本当に重要なのは
ガンになった原因(自分の食事や生活習慣など)を知って、
それを変えて、免疫力を落とさないようにすることです。


そうすれば、ガンは決して怖い病気ではありません。

ですから、医者から、余命宣告を受けても気にしないで下さい。

私も宣告されましたが
余命宣告とは、このまま治療を続けるとすればというのが前提です。

余命宣告ほど、あてにならないものはありません。

それよりあなたが、
考えすぎずに気軽に、できることを続けることが一番大事なんです。

食事や生活習慣の改善でガン細胞は確実に減ります。

今あるガン細胞は縮小していき、転移や再発の可能性も大きく防げます。

しかし、なぜ、こういう方法があるのに今まで
伝わってこないのか?


あなたは、疑問に思われませんか?

理由は2つあります。

1つは、日本の医者がこの方法を知らないからです。

日本の栄養学や予防医学はかなり遅れています。

「人間の体には本来、備わっている病気を治す力」

これを自然治癒力といいますが
この自然治癒力に関しての情報の普及がほとんどできてません。

医者になるために色々な勉強をされますが、「栄養学」に
関しては日本の医学部では全く学ぶことがないのです。

これだけ生活習慣病が、色々でて、ガンと食事の関連も
常識になってきているはずなのに、全く学んでいないのです。

そうです。知らないんです。

ですから、日本のガン治療は、いまだに三大療法に頼りきって
いるからガンの死亡者数は、減るどころか増える一方なんです。

これが、ガン治療の現状なんです。

それともう1つは、治る方法を教えてしまったら、
お金儲けができなくなるからです

すべての人が、病気を予防する習慣を身に付けたり
自然治癒力で病気を治す習慣ができると、大半の人は
病院に行く必要がありません。

もし、治る方法をみんなが知ってしまえば
病院はもちろん、製薬会社や医療器具メーカーは
大きく損をしてしまい、経営ができなくなってしまいます。


治る方法があっても、医者や製薬会社は進んで
教えることはありません。


今の医療制度では、治療すればするほどお金になるのです。

もちろん、病気が治る、治らないは関係ありません。

その為、数多く、通院して、たくさん薬をだせたほうが儲かるわけです。

ですから、治らない薬を定期的に飲み続ける患者は病院などにとっては
ありがたいお客様なのです。

これも、今のガン治療の現状なんです。

先程も述べましたが、
ガン治療で行う手術や抗ガン剤治療・放射線治療だけではなかなか、治りません。

あなたが、もしガンで苦しい治療を受けているにもかかわらず、なかなか治らず
高額な費用だけを病院などに払っているなら
すぐに止めて下さい。

あなたや、あなたの大切な家族が病院や製薬会社の
お金儲けのカモになってほしくありません。

正しい食事と生活習慣の改善でガンは克服できます。

その方法をこれから私がお伝えします。

私も、色々試しながら、実体験をもとに、
これからガンと闘っていく方や、今現在、治療の真っ最中の方まで
みおなさんに、良い結果がでるようにと思い
すぐに、使ってもらえるノウハウを用意しました。【続きを読む】

    

ガンに負けない食事療法

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柳田式14日間腰痛改善術

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これから一般に出回ることはないとされた腰痛改善術を公開します。
もし、あなたが「腰痛をなんとしても解決したい!」と思っている
のであればほんの5分だけ、私にお時間をください。

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ご自分がどのようなタイプにあてはまるかを確認してください。
自分のタイプをきちんと知ることが重要です。

個人差があるようにタイプが違ければ解決方法も違います。
1つの方法ですべての人を解決することは本来出来ないことなのです。

大きく3つのタイプに分けられます。

まずあなたのタイプを見極めましょう!

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普段、あまり重いものを持ったり、無理な姿勢を続けたりすることがないのに
慢性的な腰痛がある場合は運動不足系の腰痛タイプに当てはまります。
デスクワークのお仕事の方や腰に短時間で急激な負担をかける場合などがあると
運動不足系の腰痛タイプになってしまう場合があります。

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安静時・動作時・姿勢に関係なく常時シクシクと痛んだり、就寝時には痛みで寝付け
なかったり痛みで目が覚めたりする場合は内臓系の腰痛タイプに当てはまります。
折りたたんだ座布団等を腰に当てて反らすようにして寝ると痛みがなくなったり
ある姿勢の状態の時に痛みが和らぐ場合は内臓の原因を疑う必要があります。
怖いタイプに思えるかもしれませんが思いつめる必要はあまりありません。

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立っていたり、座っていると腰が痛いが寝ている時は比較的痛みが和らぐ場合は
骨や椎間板などに分類される骨格系の腰痛タイプに当てはまります。
よほどの重症を除いて、痛みが主に動作時に出ます。立ったり座ったりの動作や
洗顔などでの前屈姿勢、就寝時の体位変更時に大きな痛みが発生しますが
横になったり腰に負担の少ない姿勢では痛みが少ないケースが多いです。

さて、タイプが分かったところで、その原因を探りましょう。

原因が分からなくては対策のしようがありません。
問題や原因が分かれば解決したようなものです。

タイプごとの主な腰痛の原因はこちらです。

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腰の使い過ぎで腰痛になると一般的には思われておりますが
意外に運動不足が原因で腰痛になる場合も多い事実があるんです。
急激には禁物ですが、徐々に運動等をすることによって腰痛が治る場合があります。
ただし、この運動不足系タイプは比較的軽い腰痛の場合がほとんどです。

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主な原因は骨格や軟骨の損傷やゆがみ・ズレから来ているケースが多いです。
聞かれたことも多いと思いますが、代表的な病名に椎間板ヘルニアがあります。
骨格系腰痛タイプの方は、下手にマッサージ等をすると筋繊維をブチブチ切って
しまい、そこから炎症を起こしてしまう場合があるので注意が必要となり、
腰や股関節の筋肉が硬くなることによって、神経を圧迫して痛みにつながっている
ということもありますのでおぼえておいてください。

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暴飲暴食や過労・ストレスからきている内臓のダメージ蓄積のケースや
病的なものからきている直接的なケースなどさまざまです。
単純に体調を整えるだけで腰痛が改善されてしまうケースもありますが
根本的な原因点を見つけることが重要で、その場しのぎの改善をもっともしては
いけないタイプです。どれだけ早く根本原因を見つけられるかがカギとなります。
胃腸の弱いかたは内臓系タイプの腰痛になってしまうケースが多いようです。

さて、あなたの原因がわかりましたか?

中間に位置する方は、ふたつの原因がからみあっていますので複雑に見えますが、
ひとつひとつ対処すれば問題ありません。

腰痛にはさまざまな原因が考えられますが
多く起きている症状を参考にされるとと良いと思います。

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タイプチェックであなたの腰痛の原因と対策がわかりましたね。

言いたいことはわかったけれど本当に自分でもできるのか?
腰痛の改善には難しい知識が必要なのではないか?

と、思われたかもしれませんね。

この腰痛改善術に難しいことは何一つありません。

わずか4ステップでOKなんです!

簡単にいうと、次の通りに進めるだけです。
もちろんタイプ別に方法がありますが流れはすべて一緒です。

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たったこれだけのことで、
心身ともに健康になっていき腰痛が改善されていきます。
さらに耳鳴りまでも改善されたケースもあります。

これだけなら、あなたにもできると思いませんか?

腰痛が改善されれば、
腰の痛みに悩まされることもなくなります。
自由に好きなことをしても問題ありませんね。

基本を無視した意味のない方法ではなく
基礎をきちんと理解して正しい腰痛原因改善に取り組んでください。

正しい腰痛改善方法を取り組まれると

体が軽くなってみたり、頭痛が改善されてみたり、肩こりが改善されたり、
自律神経が改善される場合もあるんですよ。

本当に腰痛を根本的に改善したい方に
ぜひ、読んでいただきたいと思っております。【続きを読む】

柳田式14日間腰痛改善術

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☆韓国のガールズグループ達が使っている秘密の黄金割合痩せ法

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(自信を持ちたい!)

(痩せて着たい服が山ほどある)

(亭主に痩せて女として見てもらいたい)

(太ってる目線で見られるのはもううんざり)

(今回は絶対痩せなきゃいけない)

もしあなたは上記のような考えをなさってますか?

もしあなたがこのような考えをお持ちでしたら
5分だけ時間をいただきこの文をお読みください。

このサイトはダイエットに一生をかけたダイエットの達人100人によって
あみだされたものです。ただ2週間で完璧なビキニ体形になれる
秘密の成功法を全て記載しています。

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意志が弱いのですが簡単にビキニ体形に本当になれるのですか?

こんな心配の音が聞こえるが心配しないでください。

今まで意志が弱くて毎回ダイエットに失敗してきた数千人の女性達を
簡単にビキニ体形に導いた、実証済みの驚くべき成功の秘密を
あなたにお伝えします。

「女性たちは一生ダイエットをする」という言葉がございます。

また多くの女性がこの言葉に共感していると思います。

しかし私の経験は一生涯ダイエットしなくても他の人より早く安全に成し遂げられると
いうことです。そしてこのサイトは秘密の方法をみなさんにお伝えします。

みなさん、もし2週間後に自分の体がモデルにも負けない
体になっていたらどうしますか??幸せでしょう?そしてそれだけでしょうか。
色んな事があなたを待っています。
環境や人間関係全てが良い方向へ向かっていくでしょう。

ただし、この方法を2週間行って頂くことが条件となります。
その期間だけあなたの意思と集中力が必要です。

このなかにダイエットの達人達たちによるエピソードや結果が全て記載されています。
私もこの方法を知るまではみなさんと一緒でした。だから今の心境は十分わかります。

みなさんがこの方法を手に入れれば、2週間後には必ずや成果が表れるでしょう。
今回は、間違ったダイエットの知識とダイエットの方法をご紹介します。
もう間違った情報に踊らされないでください。

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水を多量に摂取すると太る??

私たちの体は不必要な水分が体内で発生すると汗や尿などで排出する機能が
あります。
なので水を多量に摂取したからといって太るとゆう事はまずありえません。例外で
水を摂取し太ると言う人は心臓機能に異常があるとゆう証拠です。
また運動後に水分を摂取すると太るという事を信じる人達もいますが水はカロリー
0kcalなので運動後に摂取した水分で太るという事は絶対にありません。

野菜だけをとっていれば大丈夫??

野菜が低カロリーで美容にも良いと聞きますがあまりにも偏食をすると逆に脂肪は
落ちずに栄養失調になりやすくなってしまいます。
また野菜にかけるドレッシングやその他ソース類にも思いの他カロリーが含まれたる
ので注意いしなければいけません。
マヨネーズが入るソース類はNG!!ビネガーソース、フレンチドレッシング等は良いと
されています。

フルーツ類もダイエットには適している??

フルーツも野菜と同じでダイエットには効果があると信じている人達が多い
みたいです。
ですがフルーツには糖分と炭水化物が多く含まれており多量に摂取すると太って
しまいます。
例えばリンゴ1つ分の熱量はごはん1人前(約175kcal)より高い約200kcal
なのですがそれでは満足感が得られず、またフルーツ等に手を出してしまい
知らず知らずに悪循環を生んでいる事が多々あるようです。

ブラックコーヒーは多量に摂取しても大丈夫??

ブラッックコーヒーの熱量は実質0kcalですが、だからといって多量に摂取して
しまうと含まれるカフェインにより 異尿作用や便秘をもたらす事があります。
またカルシウムの摂取をさまたげ骨粗鬆症の原因にもなります。

少しずつ何回かに分けて食べるのは良い??

これは良いかと思われがちですが逆に太る要素になってしまいます。炭水化物を
摂取した後、インシュリンが約2時間の分泌するのですが  この時に脂肪は
分泌しません。例えば2時間間隔で物を食べると脂肪が分泌する時間がないのです。
食事は1日3回〜4回に分けて規則的に摂取し間食は避けた方が良いでしょう。

午後6時以降に食事をすると太る??

朝食がよくて夕食がダメだという事は証拠のないお話です。
一緒の量でも一気に流し込むのと適量に分けて摂取するのでは前者の方が体内の
脂肪比率を高める事は確かです。
なので1日3回を適量に分けて摂取する事が大切です。特に夕食から朝食までの間隔
が一番長い時にこそ夕食には適量の食事を摂取する事が大切です。ただ夕食を遅く
とったり間食をとるのは禁物だと言えるでしょう。

熱いお湯を飲むと脂肪が分解する??

あまりにも冷たかったり熱い食べ物は胃に悪い刺激をあたえます。ですから胃の
機能を低下させ消化作用が悪くなり 脂肪分解を妨げてしまいます。
適温の水分を摂取する事でダイエットにもより効果があると言えるでしょう。

ナッツ類はより太りやすい??

ナッツ類と言えば調理もされていないし油も少ないと思われがちですが中身の
カカシューナッツ、ピスタチオ、アーモンドなどは 量が少なくても、一般的なお酒の
おつまみよりカロリーは高いとされています。満腹感が少なくカロリーが高い為
ダイエット中には避けた方が良いでしょう。
ある程度食べて満腹感が得られる豆腐や野菜類が良いでしょう。

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ダイエットサプリメント

サプリメントで体内脂質が分解し肥満が解消するなら世界に肥満などという言葉は
ないでしょう。サプリメントには脂肪を分解し破壊する能力はなくそれだけに頼ると
胃腸障害やその他の障害に繋がる危険性があるため多量接種等は避けなければ
なりません。
ダイエットの薬ではないのですがカフェインやカルニチン成分が入ったダイエット
用一般医薬品もエネルギー代謝を助けてくれる役割を担ってくれます。ダイエットは
体脂肪を落とすものでありダイエット薬品は体脂肪がより増えないようにする役割
があります。
なので、体脂肪を分解してくれるという考えは捨てた方がいいでしょう。

我慢ダイエット

食欲を我慢して無理をするからダイエットが長続きせず諦めてリバウンドで短期間で
元の体に戻るのでしょう。
以前より太る事だってありえます。そしてもっと恐ろしいのが体自体が壊れてしまう
事態になりかねない事です。
続けて無理なダイエットを継続してゆくと健康を保つために必要なタンパク質、
ビタミン、ミネラル等の栄養素が足りなくなり栄養失調状態になります。
または貧血、便秘、脱毛、生理不順などを引き起こす原因にもなります。
最悪の場合不整脈や骨だけ残る病的状態に陥る危険性もあります。

ダイエット器具を使った方法

ダイエットに関心がある方なら、テレビのホームショッピングや雑誌などで見た
ダイエット器具を使った経験があると思います。
疲れる事なく脂肪を分解してくれる低周波機器、等 楽にダイエットをしたい方々
に人気がありますが、これは単純に水分を分解してるのであって
脂肪を分解してるのではないのです。

エステティックサロン

エステティックサロンは女性でしたら一度はやってみたい人気あるダイエット法です。
エステティックサロンは各 個人の体質に合わせて人間の手や器械などで体を
シェイプアップしてくれます。
またオイルマッサージを通してリンパ液と血液の流れを活発にし新陳代謝を促進
してくれます。
器械で体内に低周波を流すことにより刺激し筋肉を鍛錬して脂肪を分解します。
しかし一定のコースが終了すると、緊張がとけてまた元の体に戻ってしまいます。
肥満は健康の敵とされてます。しかし良くない知識でダイエットを行う方がかえって
体を壊してしまう事を再確認しましょう。

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ダイエットの総合的な意味は、肥満治療、体重調整の為のプログラミングです。

そして疾病の治療方法としてダイエットという言葉を引用して用いたものです。

しかしその意味を無視した、もしくは本質をとらえずにダイエットというものを、
行っている方々がいらっしゃるのが昨今の事実です。
これにより体に害を与えるのはもちろんの事、精神的にもよくない方向へ
進んでいます。

ダイエットの本来の目的は、健康のため、体質維持のため、
そして幸福をもたらすためです。

従って簡単に楽しみながら、ダイエット行うのが正しいはずです。
基本に忠実に。という言葉はみなさんが一度は聞いた事があるフレーズだと
思います。
この言葉はダイエットに関しても例外ではないのです。

基本的にはダイエットに適した体を作っていくことが大切です。
ダイエットに毎回失敗するのにはちゃんと訳があります。
ダイエットは自分の体にあった方法で行わなければいけません。

もしダイエットをしながら、過剰に疲れたり嫌気がさしたり楽しくない場合は
なんの未練もなくストップして下さい。 あなたが自暴自棄になる必要はなく、
そのダイエット方法とあなたに合った方法がただズレているだけなのですから。

そしてまだダイエットに成功したことのない方も諦めないで下さい。

それはダイエットに対するあなた方の考えを方を再認識して正しく行っていた
だければ、もうすでに半分は成功したと言っても過言ではないでしょう。今回
ご紹介させていただく方法は今までの不必要だったモノを明確にし、そして必要
なモノだけ取り入れそして更に楽しさを学びお金もかからないとゆう方法です。

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基本を忠実に守った方とそうでなかった方とでは、どちらが成果を
生むでしょうか。

基本を守ることは、時間のかかることだと思われがちですがそんな事は
ありません。

逆により安全に早く達成できるでしょう。

ここでまた良い方法と悪い方法を比較してみましょう。
基本を守った方は安全で確実に二度と元に戻らない 良い結果を生むでしょう。

成功する人としない人の違いは簡単にマインドの差でもあるでしょう。
成功しない時の状況は見た目は少し痩せたように見えてもすぐに戻って
しまいます。

一般的な商業的方法はこれに属します。
甘い言葉や商業的な言葉に注意して下さい。

みなさんもう迷わないで下さい。もう嘘のダイエット商品には耳を
傾けないで下さい。

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食事は少なく食べたり偏食して1つの物だけを食べたりはしてはいけません。
(バランス)良く食べてこそスリムに脂肪が落ちるという言葉をご存知ですか??
ダイエットの達人達のアドバイスを聞いてみて下さい。
絶対に我慢したりあなたが好きな食べ物を食べてはいけないという事は
言っていません。

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運動は疲れる!運動する時間がない!という声を聞きますが、ご心配なさらずに。
まずダイエットのための効果的な運動を知るということが大切で、ダイエットの
達人達のアドバイスをもらった後 毎日のあなたの生活の中で休み時間を利用して
簡単に実践してみてください。

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ダイエットが成功しなかった一番の理由は心理的要因といっても過言では
ないでしょう。
そしてダイエットを行う時、精神的、心理的な面から行うのが重要になってきます。
ダイエットの勝敗の結果は自分自身がどれだけ準備万端の体制で現実的な計画を
持って出発するかにかかってます。

いかがですか?

この3つのポイントは、ありそうでなかったアドバイスなのです!
ネットには、様々なダイエット方法が紹介されていますが、基本を無視して、
商業的な目的だけです。

ダイエットの基本を理解した上で、正しい方法で取り組んでくださいね。
また、ダイエット達人 100人のアドバイスは、全身健康と肌に効果的です。

芸能人やモデルみたいな美しいビキニの体がもうこれ以上夢ではないです。

痩せれば本当に素晴しい人生が待っています。

あなたが望むスリムな体形!成功への道がここにすべて記されています。

今までどんなダイエット法も満足できなかった
ちゃんとしたダイエット法を知りたい
ダイエットを持続するのは難しい
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