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アンチエイジングの鬼プログラムたった14日間で10歳若返る方法





はじめまして。今ご紹介に預かりました、
宮原もとみです。

私は、あの「きれいなおねえさんは、好きですか。」のCMで有名
松下電工の美容サイト「パナソニックビューティー」で、
サイトを訪れてくださる方に身体の中から綺麗をテーマに、
アンチエイジング美肌術を講演させていただいております。

kireone[1]

食の不摂生が身体に及ぼす影響について、とても興味があった私は
服部栄養専門学校で調理師の免許を取得し、勉強してきました。
そして、その学んだデトックスの知識を、教壇に立つという形でも
美肌を目指す女性に、対面してお届けしています。

photo01[1]
photo02[1]

また、この他にも女性の総合美のカウンセラーとして
東京都品川区にて5年間、審美歯科医院の経営にも参加し、
NHK朝の連続ドラマの主役もこなし、さらにはベストセラー作家でもある
山咲千里プロデュースの服飾メーカーのチーフモデルとしても活動してきました。

jisseki[1]
senri[1]

講演等では多くの方に対面にてお話させていただけるのが、とても嬉しかったりはするの
ですが、今回こうして執筆させていただいたのは、
仕事に恋に家事にと毎日を忙しく生きる忙しいすべての女性に、
わざわざお出かけいただかなくても簡単に短時間で肌を磨いていただいて、
今よりも、もっと輝いていただくために執筆をさせていただきました。

美の感覚を研ぎ澄ます上質な情報として、スキンケアからメイクアップまでのすべてを
私は責任を持って、すべてあなたにお伝えしていきたいのです。

このアンチエイジング方法を実行している私は、
2009年の6月にフジテレビのお昼の番組
「笑っていいとも!」に出演させていただいた際にも、
タレントのタモリさんをはじめSMAPの香取慎吾さんや
グラビアアイドルの南明奈さんにまで
「とても49歳には見えない!」
驚かれてしまいました。

毎日様々に飛び交う、
一時しのぎの美の情報に踊らされてはいけません。
本当の美肌を手に入れるために、
あなたの肌にとっても良いことをして
私と一緒にもっとイイ女を目指していきましょう。

font_350208[1]

女ざかりだった20代の頃の私は、仕事の忙しさに追われた生活の中で
特に何に対しても深く考えることなく過ごしていました。
忙しさから、睡眠時間がたとえ短かったとしても
疲れた身体で感じる、生きているという実感をむしろ誇りにさえ思っていました。

とある晴れた春の日。
誘われるような風にそよそよと吹かれながら
私は仕事の打ち合わせのために、渋谷の事務所に出かけました。

そこでの打ち合わせを終え、
次の仕事へと向かうために駅へと向かいました。
温かい夕日に背中を押されるようにして、
たくさんの人がぞろぞろと行きかう
スクランブル交差点を、足早に歩いていたとき、
同じく駅へと急ぐ、ひとりの女性と肩がぶつかりました。

「あ、ごめんなさい!」

「い・・・いいえ・・・」

「・・・えっ!」

「大丈夫ですか!」

「大丈夫ですか!目を開けてください!大丈夫ですか!救急車・・・」


resqu[1]

私も、華奢な女性と肩がぶつかったところまでは、覚えているのです。

目が覚めた病院で、この女性から聞いたところ
彼女と肩がぶつかった瞬間に、私は崩れるように
交差点の真ん中で倒れ込んでしまったそうです。
彼女の叫ぶ声だけが、私の薄らとした記憶の中にありました。

その担ぎ込まれた病院の医師の指示で、
私は目が覚めたあとも緊急的に入院することを強くすすめられました。
医師は、強ばった顔で、私にこう言いました。

チェック 「毎日、夜は良く眠れますか?」

チェック 「毎日、食事はバランス良く食べていますか?」

チェック 「毎月、月経は同じリズムで、きちんときていますか?」

watashijitsuha[1]

私自身今まで誰にも言えずに、夜もろくに眠れないほどの
かゆみを伴う乾燥肌やたるみなどの肌荒れに
長年、人知れず独りで悩まされてきたんです。

不眠からくるストレスから、毎日の排泄までも上手くいかなくなってしまって、
粘土を口の中に無理やり突っ込まれているような感覚を感じ
吐き気をもよおしたり、微熱が何日も続いたりと
生きている心地さえ感じることができない日々を過ごしていました。
 
しかし、身体の不調の前兆の肌荒れとか、月経が不調とか
身体がだるくて気分が重いなどのような心身の変調を、
疲れているせいだと勝手に思いこんで
何もせずに、ずっとそのままにしてきてしまったんです。

あなたも、感じたことはありませんか?

チェック 今使っている化粧品では、なんとなく物足りなく感じてきたとか・・・

チェック 新しい有効だと言われる化粧品を取り入れてみても、効果を
   得られにくくなったとか・・・

hadagaarete[1]

年齢的に更年期というには若すぎる20~30歳代なのに、
月経が不順で、毎月同じリズムでこなかったり
夜、なかなか寝付けないなど、身体の変調や憂鬱などの、更年期障害のような
症状と同じ様な、状況を訴える若い女性が急激に増えてきています。

しかし、何故、こんなにも若い年齢から
「辛い、苦しい」ことが増えてきてしまったのでしょう。

もっと早い年齢では、10歳代の女性でも、こうした不順から
肌荒れに悩んだりする人も、恐ろしいことに日々増えつつあります。


pichipichi[1]

食事や生活様式の欧米化やビジネススタイルが大きく変り、
その影響によるストレス、まだみえない自分の将来への圧迫感や不安などが
若い年齢でも、肌荒れを引き起こさせてしまっている
原因ではないかと言われています。

イライラしたりするストレスの積み重ねや、
ちょっとした小さな事でも気になり、すぐに悩んでしまうタイプの女性は
たったそれだけのことでも、女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。

そして、夜更かしをしていて、夜遅くまで起きていたり
食事を摂る時間がバラバラなど、生活のリズムが一定でない人も
強いストレスを感じ、こちらも女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。

その女性ホルモンの分泌障害が巻き起こすトラブルから、
排卵障害や月経不順を招いてしまい、
やがてそれがみるに耐えないほどの、にきびやシミ、
そばかすしわ、たるみなどの肌荒れに
残念ながらつながっていってしまうのです。

私はこの突然倒れて運び込まれたことを、とても幸いだと考えるようになりました。
忙しさのせいにしながら、自分自身を大切にすることができていなかったことから
身体の不調や肌荒れを引き起こしてしまっていたことを、
緊急入院を通して、はじめて知ることができたからです。

このことに、やっと気がつくことができた私は
自分の身体を中から美しくして、自分自身が長年悩まされてきたストレスによる
肌荒れの悩みを絶対に解決したいと、強く思うようになりました。

それは、入院して医師に診断してもらったことから確証を得ることができましたが、
医師から、食の不摂生からくる身体の不調や肌荒れの
関連性を強く注意されましたので、
どうしても美肌に生まれ変わりたいと思い立った私は
退院したその足で、服部栄養専門学校の門を叩いていました。

今から思うと、退院したその足で栄養専門学校に入学してしまうなんて
とても大胆だったな、と自分でも驚いています。
それくらいにその時の私は、何がなんでも美肌を手に入れようと必死だったのです。

栄養専門学校に通い、可能な限りすべてのことから
美肌を手に入れる方法がないものかと、思案と試案を重ねながら
調理師の免許を取得することにも成功しました。

それから何年もの長い間、試行錯誤を重ね
血のにじむような思いを重ねた結果、その努力の甲斐があって
独自の美肌術を開発することに成功することができたのです。

完全に生気を失い、肌荒れに悩まされ、眠れない夜を続けてきた私が
ピチピチのお肌と若々しい見た目を、やっと手に入れることができたのです。

そう、私は・・・

antieijing[1]

そして、このアンチエイジングの知識をより多くの人に知っていただきたいと思い、
以前の私と同じような悩みを持つ女性にこの独自の美肌術を試していただいたところ
多くの女性の肌質改善に効果を発揮することができ、
数々の女性の若さを取り戻させることに成功することができました。

その若返り方法の成果が
人から人へと伝わり、噂がさらなる噂を呼んで広まり・・・

font_kireone[1]

嬉しいことに、サイトを訪れてくださる方からも
私のアンチエイジング方法が、ご好評いただけていて
最近ではテレビに出演されている女優さんやモデルさん達からも
当アドバイスをご用命いただけて、嬉しい限りです。

demonazehadaare[1]
sorehagungun[1]

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■ ダイナマイトバスト ■
貧乳根絶!たった21日間で貧乳を卒業できた方法!
「イヤでも2カップはバストアップしてしまう」豊胸術 最強!
誰もが羨む「迫力谷間」と「真ん丸盛り胸」になる方法


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はじめまして。今、ご紹介に預かりました
セクシャルヘルスケアPRECIOUS LOVE主宰、
ラブセラピストの鮎川まどかです。

東京都内でヒーリングセラピーを行いながら
女性の性のお悩みのお話を伺わせいただく
ラブセラピストとして活動させていただいております。

電子書籍としましては、この「運命の媚薬」と「万華鏡の扉」という
女性向けのラブマニュアルを執筆させていただきました。

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おかげさまで、この電子書籍共に、
たくさんの女性達から、お買いお求めいただき
さらには、その女性達の恋の悩みを、たくさん解決してきました。

常に女性の立場を考えた上でのセラピーが
ご好評をいただいているようで、連日たくさんのお問い合わせをいただき
その女性達の性の悩みを今まで、たくさん解決させていただいてきました。

また、女性の美を撮らえてこそ、女性の美が放たれるのではないかとも考え
最近では女性のフォトグラフを中心として
フォトグラファーとしても活動させていただくようになりました。
女として生まれたからには、いつでもどんなときでも
美しく咲き誇っているということが、女の幸せ

ではないかと私は考えています。

今、偶然にもこのページに訪れてくださった、あなたに
私からひとつ質問をさせてください。

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肌をツヤツヤにしてくれたり、イライラするストレスから解放してくれたり
女の子の気持ちをイキイキとさせてくれたりして、
女に生まれた本当の幸せを感じさせてくれるもの。
それが何だかあなたは知っていますか?

その答えはただひとつ。

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自分に自信を持って生きていくことができる喜びは、
今まで悩み過ごしてきた生活の中では
感じることができない喜びをもたらしてくれるため、
あなたの身体の中の細胞のすべてが一気に活性化して、
その瞬間、瞬間に瞬く間によみがえっていくのです。

あなたが今、貧乳で悩まなくてはいけなくなってしまっているのは、
遺伝や年齢、体質のせいでは一切ありません。

毎日様々に飛び交う、一時しのぎの美の情報に踊らされてはいけないのです。
これから先、一生、あなたが貧乳のことで悩まなくなるように、
あなたのバストにとっても良いことをして、
私と一緒にもっとイイ女を目指していきましょう。

縦長の圧倒的な迫力の谷間と

真ん丸盛り胸をつくりあげる

私は今まで、このようにラブセラピストとして活動していく中で
女性が誰にも相談することができずに、人知れず悩んでいるようなバストの悩み
そして、ありとあらゆる深刻な女性特有の悩みをすべて解決してきました。

もちろん今現在も、色々な方から様々な悩みを相談されておりますが
どのような悩みもすべて解決へと向かっています。

そう、私は今までに、数え切れないほどの女性の悩みを解決し、
バストアップを成功させてきたのです。

全く膨らみが無いまな板の人。
授乳が終わってから風船のようにしぼんでしまった人。
左右の胸が離れてしまったハの字型の人。
バストの大きさが左右違う人。
バストにハリがなく、見るも無残に垂れてしまった人。

「バストアップを成功させる?
・・・そんな簡単な問題じゃないよ!」


という、あなたの声が聞こえてきそうですが
あなたを長年悩ませている胸のコンプレックスから抜け出して、
理想の真ん丸盛り胸のくっきり谷間へ一変する、その方法を
今から全てあなたにお教えしましょう。

私がここであなたにお教えするのは、

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今すぐ知りたい!

イヤでもバストがグングン大きくなる

正しいバストアップ方法とは?

「何をやってみても、胸がぜんぜん大きくならない。
今度こそは!と思って信じてみてもバストアップの効果はなく、
いつも途方にくれてばかり・・・
まどかさん、貧乳の私は一体どうすればよいのですか?」

あなたが今まで、
こんなふうに悩んできてしまったのは仕方がなかったのかもしれません。

それはどうしてかというと、
ネットには、様々なバストアップ方法が紹介されていますが、
どれも全て「中途半端」なのです。
残念ながら、バストアップの本質を完全に無視してエステティシャンなどが、
その場しのぎにしかならない上っ面の話をしているだけです。

その点、ラブセラピストとして
長年、女性がなかなか人に話すことができない、
人知れず悩んでいる性のお悩みをきちんと向きあってお話を伺い、
膝を交えながら真摯に受け止め親身になって一生懸命解決策を案じていく中で、
画期的な方法をあみ出した私だからこそ
あなたに、ずっとやり続けなくて済む一度大きくなったら、
二度と小さくなることがない完全体の豊胸術をお教えすることができるのです。

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そんな魅力を秘めたあなたのバストを愛でて、私と一緒に
バストアップしていきませんか。


そして、さらに・・・

ダイナマイトバストの豊胸方法はバストアップだけではなく、
全身美容に効果的です。

生活習慣からくる栄養バランスの崩れや、新陳代謝の低下
それから、身体の歪みまでもが改善されるため、
あなたが望んでいなくても、余分な脂肪がドンドン落ちていきます。

つまり、バストはアップするだけではなく
脚やヒップが引き締まっていくということ・・・

font_07[1]

ダイナマイトバストは、貧乳に悩む10万人の声から生まれただけあって
自宅で簡単にできる「イヤでも2カップはアップしてしまう」豊胸術です。

これであれば、あなたの長年の悩みを完全に解決していくことができると
私ははっきりと断言することができます。

しかも、ダイナマイトバストの方法であれば
自宅で簡単にできる3ステップだけで、あなたのバストに今まで見たことがない
縦長の圧倒的な迫力の谷間と真ん丸盛り胸をつくりあげることができてしまうのです。

その方法は、

チェック まず、間違っているバストアップ方法を完全にやめる。
チェック そして、バストアップに最も効果的なダイナマイトバスト独自の
   スペシャルテクニックを使う。
チェック そうすると、あなたの胸がクッキリ谷間の真ん丸盛り胸のになるので、
   それを維持させるテクニックを使う。

という方法です。

実は、たったコレだけのことなのです。
すごく簡単だと思いませんか!?
とても簡単なので、何でもスグに飽きてしまう人
三日坊主の人でも簡単にバストアップ出来てしまうのです。

「コレだけって簡単に言うけど・・・」

あなたは、そう思うかもしれません。

でも、あなたと同じように貧乳に悩んでいた人も
ジリジリと真夏の太陽が照りつける夏の日、
照れくさそうにサングラスを外しながら
「3年振りに海へ遊びに行って来ます!」と、
はやる気持ちを抑えながら、
満面の笑みで海へと出かけて行きました。

だから、あなたもこの方法さえ知ってしまえば、
「新しいビキニ買っちゃった!
今度海に遊びに行くんだ。晴れるといいなー!」

と、嬉しい悲鳴を上げる事が出来てしまうのです。

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あなたと私の約束

2つの保証

あなたにもう胸のことで悩んでほしくなくて、私は
最強!誰もが羨む「迫力谷間」と「真ん丸盛り胸」になる方法
「ダイナマイトバスト」を執筆させていただきました。

このマニュアルには、ハリを取り戻して型崩れを解決する方法から、
サイズアップの方法まで、バストアップの全てを詰め込んでいます。

あなたを貧乳のコンプレックスから解放し、
あなたのバストに今まで見たことがない
縦長の圧倒的な迫力の谷間と真ん丸盛り胸をつくりあげる方法の全てを
具体的に、そして明確にお教えするものです。

あなたのバストが今、どんな状況であっても
「こういう場合はどうすればいいのか?」
「具体的に何をすればバストアップが成功するのか?」ということが
一目で解るようになっていますので、すごくわかりやすいですよ。

ただひとつ難点があるとすれば、一般書籍と違うところは
電子書籍ですので購入してからではないと、
本の中身を一切読むことができないところです。

でも、それでは購入されるのに、不安だと思いますので
ここで、たって一度読むだけでも
今まで味わったことがないようなバストのハリをあなたに呼び起こし
イヤでもあなたのバストがグングン大きくなってしまう方法を
ほんの少しだけ、ご紹介させていただきますね。

bllued[1]

女に生まれたからこそ体感し味わうことができる
誰もが羨む「迫力谷間」と「真ん丸盛り胸」になる方法を
ほんの一部ですが、ご紹介させていただきました。

これは本書の一部です。
あなたに女の幸せを本当に手に入れていただくためのエッセンスが満載です。
本書にはこの内容がすべて公開されています。【続きを読む】




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大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】

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体験談をいただいた方は、本サイトで「坐骨神経痛の悩みから解消される方法」
を知り、上記のような喜びを手にされました。

坐骨神経痛の辛さは、当事者にしかわかりません。

どんなに言葉を尽くしても、坐骨神経痛になったことがない人には、
その辛さは理解してもらえないでしょう。

逆に、辛くてたまらなかった坐骨神経痛が完治した時の喜びも同様です。

体験談をお寄せいただきました皆さん、本当に嬉しそうですよね。

あなたも、ここまでお読みいただいたということは、
坐骨神経痛に悩んでおられるのではないですか?

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チェック 下半身の痛みやしびれがひどく、普通の生活さえままならない。

チェック 休み休みでないと、歩くことができない。

チェック 足に力が入らない。かかとが持ち上がらないこともある。

チェック 階段などで躓いたり、スリッパが脱げたりする。

チェック 長時間のデスクワークが辛い。

チェック 30分以上椅子に座っていることができない。

チェック 様々な治療や体操、コルセットも試してきたが、いずれも効果がなかった。

チェック 毎日マッサージしても、腰や足の痛みやしびれがなくならない。

チェック 医者に言われたとおりに痛み止めなどの薬を飲んでも一時的によくなるが、
  すぐに元通りになってしまう。

チェック 医者から「腰部脊椎管狭窄症」や「椎間板ヘルニア」と診断され、手術や注射を
  勧められている。

もし、あなたが上記のようなことで悩んでいるなら、
ぜひこの手紙を読んでいただきたいと思います。

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一般には公開されていない、
1回たった5分の自宅でできる簡単な"坐骨神経痛改善法"を全て公開いたします。

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はじめまして、大須賀昭(おおすが あきら)と申します。

現在、東京の下町葛飾で「亀有ひまわり整骨院」の院長を務めております。

私は学生時代柔道をやっていました。
練習や試合で怪我をするたびに、整骨院のご厄介になっていました。

私を含め色々な患者さんを真摯に治療されている先生の姿を見て、
「自分も将来は整骨院で働きたい」と思うようになりました。

私の気持ちは変わることがなく、この職に就いている次第です。

私の整骨院には、毎日多くの患者さんがみえられます。

ただの坐骨神経痛患者さんばかりではありません。

チェック 他の整骨院や整形外科で治療を受けたにもかかわらず、一向に良くならない方。

チェック 「もう、手術しかありませんね」と言われた方。

チェック 何をやっても坐骨神経痛が改善せず、「もう諦めよう」と思っている方。

こんな方が、つまり重度の症状の方が非常に多いように思います。

また、遠方よりお越しになる方も随分増えました。

お越しになる方の多くは、口コミです。

「もう、諦めようと思っていた時、大須賀先生のことを聞いたんですよ」
ありがたいことだと思っています。

腰は、身体の中心部分に位置していますから、痛かったりしびれたりしていると、
動くこと自体辛いですし、生活にも支障をきたします。

また、坐骨神経痛によって足腰もしくは背骨が痛いと何もやる気が起きなくなったり、
ストレスを感じたり、イライラしたり落ち込んだりすることもあります。

あなたも、思い当たる節がありませんか?
そんな坐骨神経痛ですが、こんな話をよく聞きます。

「坐骨神経痛は、なかなか治らない」
確かに、そういった一面はあるかもしれません。

しかし、あえて私は言わせていただきます。

「正しい方法を実践すれば、坐骨神経痛は簡単に治ります」

あなたが何をやっても坐骨神経痛が改善しないのであれば、
にわかには信じてもらえないかもしれません。

私は、本サイトで「なぜ辛くてたまらない坐骨神経痛が簡単に治るのか」と言い
切れる理由をお話ししたいと思います。【続きを読む】

大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】

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下痢改善プログラム 短期集中講座




あなたにあてはまるものはありませんか?

・通勤時は必ず下痢でトイレに駆け込む
・会議のある日には必ずひどい下痢になる
・人前に出て緊張すると下痢の症状が襲ってくる
・失業してから下痢が頻繁に起こる
・2世帯住宅に引っ越してきてから下痢がひどくなった
・食中毒がトラウマになり、以来ずっと下痢が続いている
・冷たい飲み物や食べ物を見ただけで便意をもよおす
・仕事柄 薬を服用できなのに下痢が1日中とまらない
・受験勉強のことを考えただけで下痢の症状が出る
・10年以上の続く慢性下痢を何とか治したい

これからあなたにお話しする内容は、実際に多くの方を下痢改善に導いた方法です。

ほとんどの病院やクリニックでは行われていない、全て経験がベースになった
自然療法です。

自身の下痢はもとより、実際に多くの方の下痢の悩みを解決してきた下痢改善
アドバイザーが

1日20分、1ヶ月間という短い期間で効果を産む
自宅でできる下痢の解消法を、初めてここで公開します。


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これからお話しするのは多くの方が実際に取り組み、大きな成果を挙げた
方法だけです。

では一体、神経性の下痢を見事に克服したこれらの方々は、何を実践した
のでしょうか。

その答えをお話します。
はじめまして、岩崎裕二と申します。

神経性の下痢というものは、人間にこれ以上ないほどの苦痛を与えるにも
かかわらず外傷があるわけでもないので、その切ないまでの辛さは周りの
人達には到底理解されません・・・

私は中学3年生の時から神経性の下痢である過敏症腸症候群に
悩まされてきました。
そして、とても言葉では言い表せないくらいの下痢による苦難を経験してきました。

そして最終的には、今あるように神経性の下痢を改善するアドバイザーとして多くの
方に接し口コミをはじめ友人やお知り合いからの直接のご紹介といった様々なご縁で
アドバイスや個人指導を行って参りました。

あえて今回のようなプログラム形式ではご提供はしてこなかった神経性の下痢の
改善方法を今日このような場所でご紹介するに至った理由はたったひとつだけです。

ここ数年、現代病の代表格として位置づけられている神経性の下痢である過敏性
腸症候群で非常に多くの方が悩んでいるという、そんな苦い現実を知ったからです。


・「 何年も通院したけど治らなかったから、もう病院は行くつもりないよ・・・ 」
・「 強い薬は値段が高いし、副作用が怖いから飲みたくないよ・・・ 」
・「 腸が弱いのは家系だからもう諦めているよ」
・「 下痢止めと名のつくお薬は全て試してみました 」

このような声が聞こえてきそうですが、そのような心配は必要ありません。
今までに頂いたたくさんのご相談の中にも、同様のお話しが多数存在します。

色々と下痢の原因や止める方法を調べたり、家族や友達に相談したけど全く
改善せず・・・
難しい医学書は専門用語自体の意味が分からず、話にならずに目次を見ただけで
本を閉じた。
こんな声も多く聞いてきました。

だからもう、この神経性の下痢と一生付き合って行くしかない・・・
そんな消極的な思いしか持てなくなっていたと口を揃えておっしゃいます。

でもそれは、神経性の下痢は治らない病だと、
「私のこの過敏性腸症候群は不治の病だから何をやっても治せないんだ」
そのような間違った判断を下してしまったことになりませんか?

確かに薬を飲んでも、病院に通っても、どんなに努力をしても改善されないと
気持ちが保てなくなってしまうのは痛いほど良くわかります。

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ただ、私はそのようなお話しを伺う度に

「薬を飲めばどんな病でも治ると思いますか?」
「お医者さんは1人残らず全ての患者さんを完治させられますか?」

そのように聞き返すことにしています。

薬を飲めば治るような、風邪のような病ならそのような考えでも構いません。
でも、神経性の下痢のような特殊な症状は、自分自身で努力して直すという
考え方が不可欠です。

そのようなやり取りを多くの方と長年繰り返しているうちに
過敏性腸症候群である神経に起因する下痢の症状が強く出る方々の共通した
点が見えてきました。

そして、その点も十分考慮した神経性下痢の効果的な改善方法とはどうあるべき
かを明確に認識することが出来るようになったのです。

image_b3.gif

下痢の症状が招く本当の苦痛とは、実はこの精神的な見えないダメージの蓄積です。
ですから、本来ここに焦点を当てて早期の改善を急ぐべき病であるわけです。

私の場合、偶然にもあることが大きなきっかけとなり
神経性の下痢の本質が何処にあるのかを知ることが出来ました。

夢にまで出てくる、この過敏性腸症候群を何とか治したいという、その思いひとつで
自分に許された時間を全て注ぎ込み、ありとあらゆる下痢の解決策を模索しました。

それらが今の私のアドバイザーとしての基礎となっているわけですが
何故様々なご相談に対して、はっきりとしたアドバイスをこれまでしてこられた
のかと言いますと

下痢の中でも神経性の下痢だけにフォーカスした過敏性腸症候群に特化した研究が
自分でも信じられないスピードで、ある日突然、実を結んだからに他なりません。

それはまさに実体験から生まれた副作用のない自然な下痢の改善法です。
2年以上をかけて仮説・検証を繰り返した結果、ある方法であっさりと嘘のように
症状が消えたのです!


もう何の違和感も感じなくなっていたトイレに駆け込む為に各駅で下車する毎日の
通勤電車。
当たり前になっていたこの悪しき習慣。

ところがある時期を境に全く下痢の症状が出なくなったのです!
それはまさに、この2年間の下痢に対する一途な取り組みが結果となって現れた
証拠でした!
それからというもの、今日まで通勤電車で下痢の症状が再発することはありません。
もうそれだけで私には十分な宝物です。

image_b4.gif

下痢というと直ぐに副作用覚悟で強い下痢止め薬を迷わず飲むのが正しいといった
何の根拠もないコマーシャルや電車の広告をよく目にします。

商売ですから広告を出すのは当たり前でしょうが
先にも触れましたが、薬には大小含め必ず副作用が存在します。

これは多くの書籍やレポート等でお医者さん自信が語っていることですから間違えは
ありません。
これは私が勝手に言っていることではない事実です。

ですからこれからお話しする下痢の改善法は
薬を全く服用せずお金をかけずに、簡単に自宅で取り組めるものです。

しかも、この神経性の下痢改善法には、さらに多大なメリットが存在します。

それは男性、女性を区別することなく同じ効果を出すことができ
大掛かりな準備や道具も必要なく、時間も選ばず気軽に行うことが可能です。

本来、自然療法の類に属する病の改善方法は、この身体に優しいところが
一番のメリットなわけです。


そして、薬を飲む事では得れない効果である
「神経性の下痢の改善」 + 「副作用なし」 = 「自然で健康なあなた」
を成し遂げることが出来るわけです。

おまけに薬代や通院代を支払わないで済むといった
経済的な部分でのメリットも合わせて受け取ることができます。

そして、忘れないで頂きたいのが、神経性の下痢である過敏性腸症候群は
大病に発展する恐ろしい病の種であるという事実です。

この過敏性腸症候群を放っておくと意外な大病に発展する可能性があります。

それは、

・うつ病をはじめとする精神的な病。

神経の乱れが根本の原因である過敏性腸症候群の成りの果ては重度のうつ病という
のが一般的に見た定説となります。

・自律神経の影響をもろに受ける内臓の病。

心臓をはじめとする内臓の働きが乱れ今までわずらったこともないような初体験の
病の訪れが危惧されます。

便が出ることは人間の整理作用として、自然で当然のことであります。
但し、その便の出方と状態が問題なわけです。

もう一度申し上げますが神経性の下痢の場合、薬も病院も必要ありません。
というよりは、いくら薬を飲んでも通院しても根本的な解決にはつながりません。

既にもう何ヶ月、何年と苦しんできて、色々な薬や病院をお試しになられて
それでも解決に至らなかったのであれば、もうそれは明確にお分かりだと思います。

・そうは言っても、もう何年も飲み続けている薬があるから・・・
・自分で治すといっても何をどうしたらいいのかさっぱり分からないよ
・薬の副作用で胃が痛いけど、病院で胃薬ももらえるから

あなたはまだこのように思い続けますか?
無駄な医療費や通院時間、薬での内臓への負担や下痢との格闘の日々を永遠と
続けますか?

・「通院は負担になっているからやめたいけど、今より酷くなるのが不安で・・・」
・「神経性の下痢はもう10年以上続いていて、沿線の駅のトイレは全部知っている
 から平気だよ」
・「下痢止めは持ち歩きたくないけど、これだけが頼りだから」

多分あなたも同じようなことを、心の中にお持ちではないでしょうか。
最近は薬の処方も薬剤師のいる薬局に行き、その場で説明を受けて薬をもらう
ようになっています。

中にはだから安心という勘違いをされ、身体に弊害のない薬だけを受け取っている
と思い込みいくら飲んでも大丈夫と錯覚されているようですが、薬はくすりであり
他と異なるものではありません。

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では、薬の副作用による身体に与える弊害のいくつかを見てみましょう。
具体的にどのような副作用が存在し、それはどんな危険性を持つものなのかを簡単に
お話します。

イレウス

別名、腸閉塞とも呼ばれ腸の管がお尻の方へ動くことが制限される障害
腹部の膨満感や便秘、時として継続的に痛みを伴うこともある

中毒性表皮壊死症

別名、ライエル症候群ともよばれるもの
薬剤の中毒反応として発熱を伴い急激に発症する
特に高齢者は致死率が高く、高齢者社会の現在、早期発見、早期治療が急務
といえる

皮膚粘膜眼症候群

初期段階で筋肉痛や食欲不振などが現れ、後に発熱する
水疱や粘膜疹が生じ、手の指や足、腕、下腿部などに症状が現れる
目に症状が現れた場合には、最悪 視力障害や失明などに発展する可能性もある

巨大結腸

結腸の異常な拡張のことを指す
強烈な便秘を伴い、嘔吐や腹部の膨満感が現れる
放置すると栄養失調や肺炎になる可能性があり
場合によっては呼吸障害で死に至ることもある

アナフィラキシー様症状

全身に及ぶ非常に重いアレルギーのひとつである
呼吸困難や脳炎、失神や意識不明になるなど非常に危ない
その他、嘔吐や不安感に襲われるなど、症状は多岐に渡る

その他の副作用

肝機能異常や発疹、発汗、めまい、口渇、嘔吐などが挙げられます

神経性の下痢において、薬の服用が全く必要のないことはプログラムの中で詳しく
お話していきます。

一度、薬の服用により副作用が発症し、身体を害してしまうと短いもので数ヶ月
長いものでは数年の歳月をかけ下痢の改善以上に副作用の症状を取り除くために
大変な思いをすることになります。

そして、更にお伝えしておくべき、非常に大切なことがあります。

体質の弱い方やその時の副作用の発症レベルによっては
呼吸活動の低下や血圧の低下、発熱や肺炎等で死に繋がることもある
ということです。

それほど、下痢止めという薬は劇薬で強い成分を含んでいるのです。

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厚生労働省は2006年の1月、ついに製薬会社等の企業から集まる医薬品の
副作用の全症例をウェブサイト上で公開することに踏み切りました。

これは情報公開に関してシビアだと言われる日本の政府が、重い腰を上げざろう
得ない薬の副作用に関する重大な事態が急速に広まっていることを露にしています。

重大なことなので、もう一度言います。

薬の服用により重篤な副作用が起こることを、情報公開という形で国が認めたのです。

もちろん薬は人間が生存し続けるためにはなくてはならない重要なアイテムです。
私も過去、薬によって何度も助けてもらいました。
ただし、神経性の下痢である過敏性腸症候群に関しては例外です。
大切な事なので、もう一度言います。

長期に及ぶ薬の服用で壊した身体は、完全に元の状態には戻りません。

そのリスクの大きさ、危険性を改めて認識して頂ければと思います。


神経性の下痢は根本的に改善しなければ、正常な日常生活を送るのは難しい
と思います。

過敏性腸症候群は日々の生活に、様々な影を落としてきます。
でも薬を飲んでも通院しても、根本的な解決には繋がらない・・・。

そんな悩みが数多く私の元に届いてきたからこそ
私はこの神経の乱れによって引き起こされる下痢の改善法を作り上げてきたのです。

チェック  西洋医学的な処置ではない
チェック  薬を服用する必要もない
チェック  だから、薬の副作用も全く心配いらない

それは高い治癒能力を持つ人間だからこそそれを最大限活用した限りなく自然治癒に
近い下痢の改善方法の確立を目指したのです。

これは何の病にでも繋がりますが原因を明確にし、それを深く見つめ続ける中で
改善するための仮説・検証を繰り返せば精神性の下痢に代表される類の病は
治るのです。

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・「神経性の下痢は家系からくる遺伝によるもの」
・「内臓が虚弱であるが故の宿命のようなもの」

もしもあなたがこのようにお考えであれば、それは全く間違った認識をしている
ことになります。
神経が原因で起こる下痢である過敏性腸症候群は、下記の2点が大きな引き金に
なっています。

チェック  自律神経の乱れによる神経の過剰反応
チェック  食生活を含めた生活習慣への思い違い

あなたはこの事実をご存知でしたか?
残念ながら認識できている方は非常に少数です。

お家の方やお友達、または会社の先輩に一度このように尋ねてみてください。

・「神経性の下痢の本当の原因てなんですか?」
・「神経性の下痢を治すにはどうしたらいいですか?」
・「どうして過敏性腸症候群になってしまうのですか?」

ほぼ全員の方がこのように答えるでしょう。

・「消化に悪いものばかり食べてるんじゃない」
・「お腹を冷やさないようにしてみたら」
・「下痢薬を飲めば治るでしょ」

でも、現実にはそのように単純ではありません。
神経性の下痢の場合、消化に良いものだけ食べていても、お腹を温めても薬を
飲んでも完全には治りません。

では、どうして神経性の下痢が発症してしまうのでしょうか。

あなたも定期的にお通じがあると思います。
理由は口から食べたものが10メートル近いとも言われる人間の体内の臓器や管を
通って消化・吸収され最終工程として便として体外に排出されるからです。

便には様々な色や形が存在します。
その中でも過敏性腸症候群をわずらっている方に共通しているのが、茶色で泥状の
便が出やすいということです。

正常な便は全体の7~8割が水分で構成され、それが健康の証であると言うのが定説
となります。

近年、消化器科を受診する方の半数以上が、この神経性の下痢を伴う
過敏症腸症候群といわれます。
数からいうとかなりメジャーな症状と思われがちですが、その内容は通常の下痢とは
プロセスが全く違う特異なものです。

通常の下痢は消化器官の消化不良や腸の動きが過剰になったときに起こる、食べた
物の通過速度の変化で吸収が不十分になる症状を指します。

但し、この過敏症腸症候群はその下痢の原因を作る要素が神経的な部分に起因して
いるのです。

そして、下痢には「急性下痢」と「慢性下痢」の2種類が存在しますが
「ストレス社会が生んだ現代病」と呼ばれる過敏性腸症候群は後者の「慢性下痢」に
属しています。

下記のような体質を持っている方が非常になり易い病です。

・ちょっとした事でストレスがたまりやすい
・色々と考え込んでしまうことが多い
・細かいことが気になる性格だと思う

でも実は原因となっているのはあなたの体質でも、性格でも、今ある環境
でもありません。

本当の原因とは、「潜在意識」と「自律神経」の2つのあり方に起因しているのです。

潜在意識はあなたの普段の思いや認識とは全く関係なく作用する、無意識に
行われる行動をつかさどる最も意識レベルの根底をなす部分です。

そしてもうひとつの自律神経は「交感神経」という人を頑張らせる神経と
「副交感神経」という人を休ませる神経の2つが互いにバランスをとっています。

この神経のバランスがあなたの身体を常に正常な状態にするために、ON・OFFを
互いに繰り返しているのです。

そして、神経性の下痢の症状が現れるのは
この潜在意識にある情報と自律神経のバランス状態が崩れる時です。

あなたも1日20分、30日間という短い期間で神経性の下痢をを改善させませんか?

もちろん治したいけど、でも本当に自分にできるだろうか・・・。
この様な不安を持たれるかも知れません。
でも、ご心配は無用です。何故なら、

これまでに大勢の方の神経性の下痢改善の手助けをし、
満足のいく結果を出し続けている治療法をこれからお伝えするからです。
【続きを読む】

下痢改善プログラム 短期集中講座

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寺西式口内炎改善術

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口内炎の原因の一つは、確かに口腔内の不衛生さが挙げられます。
いくら歯磨きをしたからと言って、口腔内の細菌をゼロにはできませんし、
入れ歯や矯正器具による刺激などが原因であれば、いくら歯を磨いても繰り
返してしまいます。また、歯磨きのしすぎで歯ぐきの表面を傷つけ、そこが
口内炎となる場合もあるのです。

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口内炎の原因で良く言われるのが消化器系の不具合です。
しかし、胃腸の調子と口内炎が必ずしも連動しているとは証明されていませんし、
口内炎の原因は口腔内環境の悪化、もしくは免疫力低下などです。口内炎以外に
胃腸などに自覚症状がある場合、薬での一時しのぎではなく、体力回復に努める
のが良いでしょう。

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口内炎を専門とする受診科は存在しません。
口内炎を繰り返す場合、何かを受診したらいいか迷う方もいます。耳鼻咽喉科、
口腔外科などとなるでしょうが、歯科関連の口腔内環境が原因の場合に耳鼻咽喉科
に行っても、根本的原因は取り除けないので再発を繰り返します。原因がウイルス
の場合もありますので、やみくもに受診していいと言う訳ではありません。

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大抵の口内炎の場合、普通に生活していれば1週間くらいで治るのがほとんどです。
だからと言って、ほおっておくのは危険です。ウイルス性等の場合、薬を使わなければ
悪化の一途をたどったりします。また、痛いからと言って歯ブラシやうがいをせずに
ほおっておくと、ますます口腔内環境は悪化し、口内炎が増えたり、繰り返す
ようになるのです。

いかがですか?

もしかしたら、
これらの方法を実践したことがある方も多いかもしれません。

口内炎改善を望んでいるかたが
1つはやったことのある方法なので仕方がないと思います。

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もし、今、行っているのであればすぐにやめてください。
口内炎改善どころか大変なことになってしまいます。

これは大げさではなくて真実です!

間違った方法をやり続けてることが
口内炎を改善できない1番の理由なんです。


このような方法を、もしされているのであればすぐにやめてください!

一時しのぎが口内炎をひどくさせることを知ってください。
根本的な解決にこだわることが重要なのです。
間違った方法に振りまわされるのは、これでおしまいです。

では、根拠ない口内炎改善方法や体への危険性を理解したところで
次は正しい口内炎改善方法をお伝えします。

これから紹介する口内炎改善術は、まさに盲点を突いた改善方法と言ったところです。
ほとんどのかたが、数日~2週間程度で口内炎を根本原因から改善させています。

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ご自分がどのようなタイプにあてはまるかを確認してください。
自分のタイプをきちんと知ることが重要です。

個人差があるようにタイプが違ければ解決方法も違います。
1つの方法ですべての人を解決することは本来出来ないことなのです。

大きく3つのタイプに分けられます。
まずあなたのタイプを見極めましょう。

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口内炎で最も多いタイプで、定期的に再発を繰り返す場合は「再発性アフタ性口内炎」
と呼ばれます。口の中のあらゆる所(頬の内側、歯ぐき、舌、上顎、下顎、のどの奥等)
にでき、口腔内の粘膜との境がはっきりしていて、白や薄黄色の膿のような膜が
かかります。大小様々で、丸だったり楕円形だったりし、ちょっとの刺激で痛みを
感じます。あまり繰り返す場合、ベーチェット病の疑いが持たれます。

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口腔内の粘膜と口内炎部分の堺がはっきりしないタイプです。
粘膜が赤く腫れ、痛みを伴います。なんとなくしこりのように感じる人や熱を
持ったように感じる人もいます。カタル性口内炎の場合、口臭がきつくなったり、
唾液が増えるといった症状があります。舌に症状が出る事が多く、ひどくなると
ひび割れを起こしたり、白く濁ったりします。

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口内炎は無痛性、有通性とありますが、このタイプは口内炎の中でも激しい痛みを
伴います。潰瘍とは、粘膜のただれが酷くなった状態を指します。粘膜の上皮組織が
傷ついて、はがれおちた状態なので、クレーターのようにくぼんで見えます。他の
タイプに比べて深い部分まで炎症を起こし、えぐれているので激痛となります。

さて、タイプが分かったところで、その原因を探りましょう。

原因が分からなくては対策のしようがありません。
問題や原因が分かれば解決したようなものです。

タイプごとの主な口内炎の原因はこちらです。

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アフタ性口内炎の原因は多岐にわたります。
口の中を噛んでしまったり、歯に装着した器具などで継続的な刺激があったり
した場合、傷ついた部分が炎症を起こしアフタ性口内炎を引き起こします。他にも、
疲れやストレスが溜まり、免疫機能が低下した場合などに起こります。不規則な
生活やバランスの悪い食事なども、免疫機能の低下につながり、アフタ性口内炎を
起こしやすくなります。また、ベーチェット病など他の病気が隠れている場合も
あります。

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カタル性口内炎の原因は、口腔内の不衛生さが原因とされています。
入れ歯や歯の治療に必要な器具や虫歯、歯周病による最近の繁殖によって炎症を
引き起こすのです。歯磨きがしっかりできない年代の児童や指しゃぶりをする
幼児など、小さい子供に多く見られます。また、ひどい風邪をひいたりした場合、
免疫力低下に伴い口腔内にカタル性口内炎を起こす場合もあります。

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軽い口内炎が治まらず、症状がひどくなった場合などに見られます。
口内炎のできた場所が良く動く場所であったり、食事の時に食べ物や歯等がひどく
当たってしまったりを繰り返した場合に炎症が治まらず、潰瘍性口内炎となって
しまいます。また、強いウイルス性であったりした場合、口腔内を清潔に保つ
だけでは治らず悪化してしまい、潰瘍となる場合があります。

さて、あなたの原因がわかりましたか?

中間に位置する方は、ふたつの原因がからみあっていますので複雑に見えますが、
ひとつひとつ対処すれば問題ありません。

口内炎にはさまざまな原因が考えられますが
多く起きている症状を参考にされるとと良いと思います。

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タイプチェックであなたの口内炎の原因と対策がわかりましたね。

言いたいことはわかったけれど本当に自分でできるのか?
口内炎の改善には難しい知識が必要なのではないか?

と、思われたかもしれませんね。

この口内炎改善術に難しいことは何一つありません。

わずか4ステップでOKなんです!

簡単にいうと、次の通りに進めるだけです。
もちろんタイプ別に方法がありますが流れはすべて一緒です。

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たったこれだけのことで、
心身ともに健康になっていき口内炎が改善されていきます。
さらに口臭までも改善されたケースもあります。

これだけなら、あなたにもできると思いませんか?

口内炎が改善されれば、
痛みや口臭に悩まされることもなくなります。
自由に好きなことをしても問題ありません。

基本を無視した意味のない方法ではなく
基礎をきちんと理解して正しい口内炎改善に取り組んでください。

正しい口内炎改善方法を取り組まれると

体が軽くなってみたり、口臭が改善されてみたり、肌荒れが改善されたり、
消火器系統が改善される場合も多いんです。


本当に口内炎を根本的に改善したい方に
ぜひ、読んでいただきたいと思っております。【続きを読む】

寺西式口内炎改善術

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山崎先生の頑固な便秘にも負けない
自宅でできる便秘解消プログラム


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もしそうであれば、あなたの慢性的な便秘は、
この先もずっと解消されることがないかもしれません。

その理由をこれからお伝えしますので、
もし本気で「このツライ便秘を何とか解消したい」という気持ちがありましたら、
今すぐ5分だけ時間をとり、続きをお読みください。

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なぜ、今まで「どんな便秘薬も効かない」と嘆いていた彼女達が、
日常生活にちょっとした工夫を加えるだけで
あれだけ苦しめられてきた便秘にもう悩まされることがなくなったのか?
その秘密をつつみ隠さず公開します。

はじめまして。山崎 信寿と申します。
私は、自然医学健康協会の会長として
25年以上にわたり、
便秘と腸の関係を研究し続けてきました。
テレビなどにも出演しておりますので、
もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

私がこのサイトを立ち上げた理由はとても単純です。
それは、頑固な便秘に悩む方があまりにも多いから。
そして、その女性たちの便秘をスッキリと解消してもらうためです。
「でも、色々と試してきたけど結局、今でも便秘のままだし・・」
という声が聞こえてきそうですが、 心配はいりません。

なぜなら、私のところに相談に来る女性も、
そのような悩みを抱えた方ばかりだからです。

「いくら運動しても、お通じが良くならない・・・」
「便秘に効く食べ物を食べても、"コロコロ"ウンチしか出ない・・」
「薬屋にあった便秘解消サプリメントを使っても全然効かない・・・」
「病院の便秘外来に通って少しは出るようになったけど、まだお腹に
残っている・・・」
「毎日もっと"スッキリ"出るようにならないと意味がない・・・」


彼女たちは、頑固な便秘を解消するために
結局は市販の便秘薬など薬に頼るほかないと言っていました。

しかし私は「本当に自然に便秘を解消することはできないのか?

という課題を掲げ、28年間研究し続けてきました。

まずは、世間に出回っている便秘解消法や
ストレッチ運動法などの効果を実際に測定してみました。

また、食べ物と便秘の関係を検証したり、
様々な実験を何度も繰り返し試したりして、研究を続けました。

そして、その研究が17年目を過ぎようとしていたある日。
私は"ある方法"で、どんなに頑固な便秘でも
簡単に解消できるということに気付いたのです。

便秘を根本から解決する「1つの大切な側面」に気がついた瞬間でした。

そのときの興奮と感動は、今でも忘れることができません。

そして、大きな期待と緊張感を胸に、
実際に、その方法を7年間便秘に悩んでいる女性に試してみました。

すると・・・

溜まりに溜まっていた硬いウンチが
一気に"ドッ"と流れ出てしまったのです。


彼女らは、それからというのも毎日スッキリと排便できるようになりました。
もちろん、便秘薬などの市販の薬は一切使っていません。
それどころか、ヨーグルト、プレーン、食物繊維など便秘にいいとされる食事を
大量摂取したり、激しい運動をしたわけでもありません。

誰にでも簡単に行うことができる
"あること"を行っただけなんです。


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さて、本題に入る前に巷に流れる便秘解消法の罠についてお伝えします。

突然ですが、今まであなたはどのような便秘解消法を試してきましたか?

お友達から聞いた方法、雑誌に書いてあった方法など、
色々な便秘解消法を試してきたことと思います。

でも、あまり効果はなかったのではないでしょうか?
もし慢性的な便秘に効果があったらこのサイトは見ていないはずなので・・・

私も何度か雑誌で見たり、お客様から相談されたりして
そういった類の便秘解消法を知りましたが、

日々お客様の治療をしている人間として、
どうしても疑問視せざるを得ない方法がいくつもありました。

プロポーション作りのために便秘解消に力を入れる事はとても良いのですが、
その方法が間違っていればせっかくの努力も水の泡です。
さらに便秘の症状が変わらないならまだ良いですが、
逆に便秘が悪化してしまう場合すらあるのです。

今回は、有名なのに殆ど効果がない間違った便秘解消法を
3つほどピックアップしてご紹介しますね。

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あなたは、便秘を解消するためにヨーグルトを食べていませんか?
「ヨーグルトを食べれば便秘が治る」と一時期話題になりましたよね。
しかし、ヨーグルト自体には便秘解消の力はほとんどありません。
ヨーグルトが全く効果がないというわけではないのですが、
実はヨーグルトで治る便秘というのは、とても軽微な便秘なのです。
あなたの慢性的な便秘にはそんなに簡単には効きません。

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よく、便秘には食物繊維が良いといいますね。
しかし、腸の働きが悪い方が食物繊維を食べると、
かえって便が詰まることがあります。
食物繊維は、腸を活性化してから摂ることで、効果が出るのです。

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便をやわらかくするために水を飲むという考えがありますが、
実は、水を飲んでも便は柔らかくなりません。
つまり水をいくら飲んでも、あなたの便秘は治らないのです。

いかがでしょう。
あなたも、このような方法を試しているのではないでしょうか。

しかし、これらの方法では、この先もずっと便秘が解消することは
できません。

たとえば、よくある間違いとして3番目の「水を飲む」方法。
これを実践している方が多くいらっしゃることも知っています。

「便秘解消のため水を飲みなさい」
「水を飲むと便が柔らかくなり、出やすくなります」
と、雑誌やテレビなどのメディアでもよく目にします。

しかし人間の便というのは、パン生地と違って、
「水を加えれば柔らかくなる」という単純なものではありません。

人間の小腸では、あなたが飲んだ水分よりもはるかに多くの水分が
分泌されています。
そして、大腸で再び水分は体内に吸収されてしまうのです。

つまり、あなたがどんなに水を飲もうとも、

この大腸にとどまる時間が長ければ長いほど便は硬くなり便秘になってしまう
のです。

もちろん、便秘を解消するために毎日水を飲むなどの習慣が
必ず悪い影響を及ぼす、というわけではありません。

水を飲むことが悪い習慣だと言っているわけではありません。
それらは、あくまでもサポート的な役割であり、
決して、便秘の根本的な原因を改善できるものではない
ということを言いたいのです。

場合によっては、便秘を悪化させてしまうこともある、という事実を
忘れないでください。

残念なことに、雑誌などの特集で紹介されている便秘解消法のほとんどは、
サポート的な方法ばかりです。もしくは肝心な説明が不足しています。

ただ一時的に便を出すだけならこれらの方法も役立つかもしれませんが、
便秘を根本から解決する事は不可能でしょう。

では、私がどのように便秘解消のアドバイスをしているのか?
私はアドバイスをする際、最初にその人のタイプを見極めるようにしています。

タイプが大まかにでも分かれば、どのように対策を行えばいいか
判断することは簡単だからです。

便秘解消の第一歩は、自分の便秘を正しく理解すること!
あなたを長年苦しめる便秘を大きく3つのタイプに分けました。

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大腸の筋肉が衰え緩むことによる便秘です。
大腸の働きが悪いため、蠕動運動が活発に行われず、
大腸に長時間便が溜まってしまいます。結果として便が硬くなって
しまうのです。
便が硬いことに加え、「お腹が張る」と感じる方は、このタイプの便秘を
疑ってみましょう。
頭痛や肩こりなどを一緒に起こすこともあります。

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自律神経が乱れ大腸筋が緊張すると、スムーズに排便できなくなります。
食事の後にお腹がキリキリと痛むようならこのタイプの便秘を疑って下さい。
便秘だけではなく、交互に下痢の症状が現れることもあります。

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外出中はついついトイレに行くのをためらってしまう人は多いでしょう。
「友達との旅行先でうんちはできない。
とか「もう少し我慢しよう。」と
排便を我慢し続けて、便秘になってしまうタイプです。
我慢していると、そのうちに腸の反応が鈍くなり、便が溜まっても気づき
にくくなるのです。
大腸がんなど恐ろしい病気につながることもあるので、すぐに改善
しなくてはいけません。

さて、そのタイプが分かったら原因を探りましょう。
原因さえ分かれば、自分のタイプに合わせて改善をするのみ。
タイプごとの主な原因はこちらです。

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筋力の衰えが直接の原因です。
筋力は加齢、出産、運動不足などによって衰えます。
まずは、大腸の働きを向上させるためにも、腹筋運動をすると良くなること
が多いです。
便秘薬などで無理やり排便をすると、更に便秘を悪化させることがあるので
注意が必要です。

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原因は、ストレスであることがほとんどです。
また、辛い物や食物繊維の摂りすぎ、下剤の使いすぎなども原因になりえます。
まずは規則正しい生活を心がけてみましょう。症状が緩和される場合も
あります。

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便意を我慢する習慣がこの便秘の原因になっています。
また、腸の病気のため便意を感じず、排便していないこともあります。
まず、排便の習慣を見直しましょう。朝食をしっかりとり、
トイレに行く習慣をつけると良いです。
この場合も、下剤を使うと便秘は悪化するので注意して下さい。
大まかではありますが、あなたの便秘の原因も理解できましたでしょうか?
2つ3つと思い当たる節があったかもしれません。

でもご安心ください。複数の原因がからみあっていますので複雑に
見えますが、ひとつひとつ対処すれば問題ないからです。

あとは、便秘のタイプを考えながら、私がお伝えする方法を実践
するだけです。
この便秘解消法なら、あなたの便秘を根本的にスッキリ解消する
ことができます。

便秘解消のために必要なことは、便秘の根本的な原因である腸を活性化させること。
それと同時に、硬い便を外へと流れ出るようにすることです。

そして、腸を活性化することができるのが、私の便秘解消法なのです。

この便秘解消法を行うと、
あなたのお腹に溜まっている頑固な便も驚くほど簡単に流れ出てしまいます。

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「でも、私の便秘は10年以上も続いているけど・・大丈夫かしら」

これまで長年便秘に悩まされてきた方ほど、不安に思うかもしれません。

しかし、もうお分かりのはずです。
長年苦しめられてきた便秘には、小手先のテクニックが通用しないということを。

便秘を解消するために大切なことは、便秘の根本原因を改善することですが、
間違った方法を続けても、あなたのツラい便秘は決して解決されません。

ですから、これまで世間で紹介されてきた便秘解消法とは
まったく異なるアプローチをお伝えいたします。

これまでに、2,000人以上の女性の慢性的で頑固な便秘を解消してきた方法です。
その上、この便秘解消法は何も難しいことがありません。

大まかにいうと、次のステップを行ってもらうだけです。

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たったこれだけです。

これだけのことを実践していただくだけで、

溜まりに溜まっている硬い便がと"スルスルッ"と流れ出し、
毎日スッキリと排便できるようになるのです。


では、具体的にどうすればいいのか。

私としても、この便秘解消法をあなたに直接お会いしてお伝えしたいのですが、
私の元には、今でも便秘で悩んでいる多くの方が毎日相談にきているため
直接お話しするにはどうしても限界があります。

ですので、慢性的な便秘でお悩みの方のために、
この便秘解消法の全てを執筆し、マニュアルを公開することにしました。
【続きを読む】

山崎先生の頑固な便秘にも負けない
自宅でできる便秘解消プログラム


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【ニキビ】天使の美肌塾

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本当にそうでしょうか?

様々な化粧品を、ニキビが良くなるか・肌に合うか試し続ける。
誰が最初に言ったか分からない、口コミのニキビケアを、1つずつ試してみる。


確かに、これではニキビ・ニキビ跡を治し、本当の意味で肌の健康を取り戻す
ことは、まずできません。

昔は、肌のことなんて気にしていなかったのに、あるときからニキビに悩む
ようになった。
そして、何年も、大人になってもニキビに悩み続けている方々が大勢
いらっしゃいます。

現在では、海外で経験を積んだプロの美容アドバイザーや、皮膚科・美容クリニックの
医師から、毎日おこなうべきニキビケアについて、アドバイスをもらうことができます。

プロの言うことだから納得できる。でも、それでもニキビに悩み続けているケースが
多々ある
のです。

一体、どうして・・・?
あなたには、その理由が分かりますか・・・?

※これは、とても大切なことです。

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あなたのニキビも、同様に解消できます。
なぜなら、例外なく「肌は誰でも同じ作り・同じ働き」をしているからです。
この事実がある限り、治らないということはありません。

ですが、「性別・年齢・肌質・そのときの肌状態」によって、
肌に合う化粧品も違えば、毎日のニキビケアの仕方にも違いがあるため、
「ニキビが治るものに出会うまで、1つずつ試していかなければいけない」という壁に
必ず当たります。
あなたも、そうではないでしょうか?

そして、ほとんどの場合、この壁を乗り越えられず、
ニキビがいつまでも治らないため、徐々に間違った思い込みが強くなっていくのです。

それは・・・

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というものです。
では、少し思い出してみてください。

ケアにはそれほどこだわっていない、簡単なケアとメイクだけなのに肌が
キレイなタイプ。
どんな化粧品を使用しても特に肌荒れが起きない。だから、ブランド名や
デザインで化粧品を選ぶタイプ。

こういったタイプの方々、あなたの周りにいないでしょうか?
こういった方々を見ていると、

「赤くて痛いニキビを必死に隠したり、日中のメイク崩れにも悩んだり
しないんでしょうね。」
「化粧水をパシャッとつけて軽く保湿だけなんて、多分ストレスなんてゼロだよね。」


と、ちょっとくやしい思いをしつつも、とても羨ましい気持ちになります。
しかし、実はあなたも同じようになれるのです。
急にこのようなことを言われても、すぐには信じられないかも知れません。
しかし、これは12,000名の改善データが証明している事実なのです。

さて、では肌に問題が起きない人と、あなたの違いは「一体何」だと思いますか・・?

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『これって遺伝や体質でしょう?肌がキレイな人は、生まれつき肌が強いん
じゃないですか?』
『キメも細かいし、毛穴もちょっと距離を置いたら全然目立たない。やっぱり
生まれつきですよ』


こういった声が聞こえてきそうです。
しかし、生まれつきの肌の色、キメの細かさなどに多少バラつきがあるにしても、

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常にニキビ(炎症)ができている肌は、間違いなく肌が何らかのSOSを出している。
生まれつきなどではありません。そのことに、今日あなたは気づかなくては
なりません。

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今まで「今度こそは」と何度も繰り返し努力してきたにも関わらず、
ニキビや肌荒れを解消できたことがないという辛い経験をお持ちなら、
わずか1ヶ月足らずで、何かするとすぐに荒れる敏感な肌を、
ましてや、ニキビをリセットさせることができると言われても、とても
信じられないでしょう。

しかし、それはあなたが、
「あなたの肌質・今の肌状態に合った正しいニキビケアをした経験がない」からなのです。

実際に、今あなたがおこなっているニキビケアをある法則に沿って変えるだけで、
あなたが思っている以上に、あなたのニキビの悩みは驚くほど解消できるのです。

肌ケアネットが所有しているニキビケアの法則は、
これまでのお客様、12,000名様以上のデータを詳細に総合的にまとめたもの。
そのため、正直複雑なものです。

しかし、実際にあなたが行うニキビケアは、非常に簡単です。
非日常的なニキビケアではありません。ましてや、何か特殊な化粧品を強制的に
使用するわけでもありません。

すぐに試すことができ、1ヶ月もすれば、自分の肌の変化に驚くことになります。

しかし、まずは実際に、このニキビケアをお試し頂く前に、あなたが今抱えている
ニキビの原因、そして、ニキビケアの決定的な間違いとは何なのか?それを、今日
確かめてください。

『私のニキビ・・・原因は何なんだろう・・・』

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ニキビケア。一口に言っても、様々な方法が「常識」としてあふれています。
例えば・・・

○○を使えば、ニキビが治ります!
洗顔は良く泡立ててキメ細かく・・・化粧水はしっかりと!・・・保湿は入念に!
皮脂は大敵!毛穴が詰まらないように、適度に取り除いてください!


といったものです。
こういった方法でニキビが解消できれば、それに越したことはありません。

しかし、どうでしょうか・・・?
あなたは、そういった見聞きした方法で、ニキビを治すことができたでしょうか?

肌に何の変化もない、もしくは逆に悪化しているなら、
目的が達成できていない以上、あなたが選んでいるニキビケアやアイテムは、全て
意味がないことになります。

しかし、ニキビに悩む方に共通していることは、とにかく何かしていないと不安になる
ため、どんどん、新しい方法を次から次へと試していきます。

そうしているうちに、本来ならもうすでに治っているかも知れないニキビが発症し続け
たり、また、治りにくい状態になったりと、ドンドン悪い方向へ向かっていくのです。

これは、ご相談頂く中で、最も多いケースです。
つまり、自分でニキビが治らないようブレーキをかけてしまっているのです。

『今回、試してみたものも駄目だった・・・次は・・・』

こうなってしまうと、よほど運が良くない限り、
大抵の場合、ニキビ、ニキビ跡、肌荒れが治ることはありません。

これが、ほとんどの方々に共通する、最もおちいりやすい大きな落とし穴、ニキビが
治らない原因なのです。

肌に何の問題もない正常な人は、このようなことはおこないません。
そのため、間違った方向へ進むと、その肌の差はドンドン開いていくばかりなのです。

やり方を間違えてしまうと、ニキビが治ることはありません。
逆に、肌が悲鳴を上げる・悪化させてしまう確率の方が高いという結果が出ています。


あなたは、このパターンに当てはまっていませんか?

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さて、もう1つ。多くの方が思い込んでいること。
もしくは、この事実を知っているのに、目を背けている人がいます。

それは、肌に合う化粧品に巡り会えば、きっとニキビは治る、肌荒れは治るという
思い込み
です。
これは、厳密に言うと間違いなのです。

化粧品は医薬品ではないため、ニキビの炎症を治す効果はありません。
※薬用と書かれているものは、ニキビを「予防」する効果はあります。
しかし、一方で「化粧品を変えたらニキビが治った」という声も聞きます。

一体、どういうことでしょうか・・・?

これは、ほとんどの場合「肌へかかる負担が、以前の化粧品よりも減った」ためです。
つまり「肌自身が健康になろうとする力(回復力)」への邪魔が減ったということ
なのです。

『結果的にニキビが治れば、それでいいんじゃないですか?』

あなたの肌に合う化粧品に巡り会えれば、こういった理由で間接的にニキビが軽快する
例もあります。

しかし、やはりこれも大抵の場合、
次第に肌に合わなくなり、ニキビがぶり返してしまうという例が大半なのです。
あなたは、やっと見つけたと思った化粧品が、次第に肌へ合わなくなり困ったことは
ありませんか?

これは、化粧品に頼るばかりで、本当に大事なポイントを見逃しているからです。
このポイントさえ知ってしまえば、ニキビや肌荒れがぶり返すことはなくなりますし、
化粧品本来の役目もしっかりと果たすことができ、その効果をも最大限に引き出す
ことができるのです。

つまり・・・
「化粧品に頼り切らない、ポイントを抑えた本当のニキビケアを知る」
ということが、最も大切なのです。

そうすれば、ニキビのできない・できにくい強く健康的な肌へとシフトしていくため、
大抵の化粧品でニキビが悪化したり肌荒れすることは無くなり、
ほとんどの方々が頭を抱える、化粧品選びにも悩まなくなります。

化粧品にニキビを治す効果はありません。化粧品は、あくまで肌をサポート
するアイテムです。

あなたは、存在しない夢のような化粧品を探し求め、
ニキビに悩み続けますか?
【続きを読む】

【ニキビ】天使の美肌塾

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低体温改善マニュアル■平熱36.5℃以下は低体温予備軍??

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チェック 血圧が高い
チェック 肩こりが多い
チェック 朝から気分が重い
チェック 食事の量を減らしてもやせない
チェック 風邪をひきやすい
チェック 肌が荒れている
チェック 便秘気味だ
チェック うつ気味だなと感じる
チェック やる気がでない

もし一つでも当てはまる項目があれば一度体温を測ってみませんか?

体温は一日で高い時間と低い時間があります
起床時、午前、午後、夜の計4回体温を測りることで自分の平熱が
どれくらいなのかわかってきます。

いつもと変わらない体の状態で36.8℃前後であれば、
体の内部は免疫力が高く健康な状態だといってよいです。

今、体温を測って36.5℃を下回るようであれば
低体温の危険が迫っているかもしれません。

36.5℃以下であれば、このレターに最後までお付き合いください。

あなたの体に何が起こっているのかお伝えできると思います。

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●熱とエネルギーを生み出すクエン酸サイクル

熱を発生させるメカニズムを知る事で低体温の改善方法は自ずとわかってきます。

それでは体はどうやって熱を作り出しているのでしょうか?

私たちの体は外部から摂取した食べ物の中の「糖」「脂肪」「タンパク質」を
細胞の中のクエン酸回路内でエネルギーへと変換します。

車のエンジンなどと同様に、すべての物質がエネルギーと変換されるのではなく、
約25%~35%がエネルギーに変換され、残りは熱へと変換されるのです。

体の場所で熱を発生させるパーセンテージを見てみると

骨格筋・・・・約20%
肝臓 ・・・・約20%
脳  ・・・・約18%
心臓 ・・・・約11%
皮膚 ・・・・約5%
その他・・・・約26%

この値は安静時のもので、体を使った運動では、
骨格筋が約80%と大きく熱発生量が増加します。

他の臓器も上昇しますが、脳や心臓の動きを自分の意志で
コントロールする事はなかなか難しいものです。

骨格筋であれば自分の意志で動かしたり強化することもできます。

もともと熱の発生量が多いため、効率的な方法をすることで
熱のコントロールが比較的簡単に可能になってきます。

●熱は常に逃げている

体の中で作られた熱は常に外部へと放熱が行われている。

■皮膚から外気へ放熱
■発汗作用による気化熱で放熱
■呼吸により、CO2を排出し放熱する
■尿の排出で放熱

この中でも皮膚からの放熱は約70%と大部分を締めていて、
熱と放熱のバランスを保つことで約37℃の体温を維持する事ができます。

当たり前すぎて気にしませんが、外気の温度が下がれば厚着をしたくなり
皮膚からの放熱量を減少させ体温を維持しようとします。

それでも、放熱が多ければ

■震えて筋肉を動かし、熱を生産する。
■サイロキシンやアドレナリンなどのホルモン分泌を増加させ、細胞の代謝を高める
■皮膚の血管を収縮させ放熱を防ぐ。
■「鳥肌」になり、皮膚の表面積を減らし放熱を防ぐ

などの反応が起こり、体温を維持しようとします。

反対に外気の温度が高く、通常の放熱では追いつかない場合は
このような反応があります。

■汗をどんどんかき、熱を逃がす。
■呼吸数が増加する。
■食欲の減少で熱生産を減らす。
■無気力な状態を作り活動を抑え、熱生産量を減らす。

私たちの体は、無意識のうちに体温調節をしようとさまざまな行動を
起こしてくれます。

●なぜ低体温になってしまうのか?

意識しなくても体が自然と調節してくれるはずの体温、
それなのどうして36.5℃~37.1℃の正常な体温を維持できなくなる
のでしょうか?

①筋力低下や運動不足
②生活習慣が原因での低体温化
③ストレス生活で狂ってしまう自律神経

低体温の原因は大きくわけると、この3つに分類されます。

①筋力低下や運動不足

1日のエネルギーの消費は、基礎代謝70%、運動30%と言われています。

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基礎代謝とは生命を維持する為に消費されるエネルギーで、
横に寝て安静にしてても消費されます。

基礎代謝の約40%を骨格筋や他の筋肉で消費されています。
約40%の数字も筋力量や筋肉の質によって上がったり下がったりするものです。

現代人はとても便利な生活をし、少し買い物に行くのも
車や公共交通機関を利用する事が出来たり、
テレビや電気もリモコン一つで動くことなく操作ができてしまいます。

昔であれば掃除や洗濯に、食事の用意でも体を動かし一苦労でした、
ジョギングやジムに通う必要もなく自然と筋肉は鍛えらる生活をして
いたのです。

熱生産の大きな割合をしめる筋力が昔に比べると大きく低下した事が、
低体温の原因の一つです。

②生活習慣からくる低体温

良くない生活習慣でも1日だけ切り取ってみるとほとんど影響はないですが、
毎日続ける事で少しづつ低体温の体を作り上げてしまいます。

1つ目はお風呂をシャワーだけで済ませてしまう生活習慣です。

湯ぶねにつかる事は体や心にとってとても良い効果を得られるのです。

湯ぶねにしっかり使っている人は毎日体の内部を芯から温め免疫力をアップ、
セロトニンを分泌し感情を安定させストレスをリセット、血液の流れを
良くします。

反対にシャワーだけで済ませてしまう人は、
免疫力アップ、ストレスリセット、血流を良くする機会を
逃してしまっていると言っていいでしょう。

一日でみてみると少しの差かもしれませんが、
1年、10年、30年と長期になれば、
その差は生命にもかかわってくるほどの影響になるかもしれません。

2つ目は睡眠の質です。

人は生きている内の4分の1~3分の1を睡眠時間に費やしています。

例えば100歳まで生きるとしたら、25年~33年くらいは寝ている計算になり
それだけ『寝る』という事は重要な意味を持っているということです。

現代人はとても忙しく、不規則で短い睡眠時間になりやすものです。
これでは、体や脳にとって良い環境とはとてもいえません。

体には最低7時間以上の睡眠が理想とされています。

しかし、質の低い睡眠であれば、
せっかく7時間以上の睡眠をとっても効果は半減です。

例えば電気をつけたまま寝てしまったり、
窓の外から明かりが常に差し込んでいる状態では睡眠の質を低下させて
しまいます。

目を閉じていても目の奥にある網膜が光を感知してしまいます。

この網膜が光を感知しなくなることで、脳の松果体から睡眠を促す
「メラトニン」が分泌されます。

メラトニンは昼の活動時間帯か夜になって
睡眠をとるべき時間であるかを知らせる物質です。

睡眠時に光が常に網膜が感知している状態では、
寝ているようでも体は昼の活動状態と勘違いしていまい
質のよい睡眠とは言えないのです。

③ストレスや自律神経のバランスが乱れると低体温になる

自律神経のバランスが崩れると交感神経優位や副交感神経優位の
どちらかに必要以上に偏ってしまいます。

どちらも過度に偏ってしまうと血流障害を起こしてしまい結果的に
低体温となってしまいます。

【交感神経が優位になったなら】

仕事中や興奮状態の時は交感神経が優位になります。

交感神経が優位になれば、血管が収縮し血流の流れが悪くなり、
体内に侵入した細菌と戦う顆粒球が過剰に増加します。

顆粒球は役割を終えて死んでいくときに活性酸素を放出しながら死んでいくため
交感神経が優位になりつづければ、過度の活性酸素の影響を受け老化や病気の
原因になるのです。

【副交感神経が優位になったら】

心身がリラックスしていると副交感神経が優位に働きます。

リラックスしているのだから、ずっと副交感神経が優位でいいじゃないか?
と思うかもしれません。

しかし、過度に副交感神経が優位になった場合
血管が拡張しすぎてかえって血流が悪くなることがあります。

交感神経と副交感神経は自転車に乗っているようなものです。

どちらかにバランスが偏ってしまうと自転車は倒れてしまいますよね。
それと同じで交感神経と副交感神経はバランスを両方に取りながら、
あなたが転ばないようにしてくれているのです。

そのバランスを正常に保っている自律神経にストレスがかかると
自律神経は大きく乱れ、バランスを崩し免疫システムの正常さを
失わせてしまいます。

ストレスをコントロールし自律神経のバランスを保つことができれば
血液の流れもよくなり免疫システムも向上させることができます。

このように

①筋力低下や運動不足
②生活習慣が原因での低体温化
③ストレス生活でくるってしまう自律神経


低体温の原因である3つの大きな原因をうまく取り除き、
コントロールできれば低体温になりたくても、なることはできません。
【続きを読む】

低体温改善マニュアル■平熱36.5℃以下は低体温予備軍??

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ほんべ式 疲れ目 眼精疲労 ドライアイ改善7STEPプログラム

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もしも、あなたが「たかが、疲れ目、たかが、眼精疲労」と軽く考えていると、

視力低下、白内障、緑内障、脳や身体の機能低下…
あなたの未来はとんでもないことに……


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チェック 目がショボショボする。
チェック 目が乾いてゴロゴロした感じがする。
チェック 肩こりや頭痛がひどい。
チェック 仕事や勉強の能率が悪くなった。
チェック 視界がかすんで、集中できない。

以上の症状に当てはまる場合は、疲れ目、眼精疲労、ドライアイの可能性が大です。
複数あてはまる場合は、慢性化しているかもしれません。

疲れ目や眼精疲労、ドライアイといった症状は目のトラブル。
でも、それだけではありません。

慢性化してしまうと、

脳機能の低下
身体機能の不調


の大きな原因にもなってしまうのです。

「疲れ目や眼精疲労、ドライアイは脳や身体からの警告サイン」です。

いかにしてあなたを疲れ目、眼精疲労、ドライアイの苦しみから
解放させるのか、その理論と実践方法を【完全無料】で初公開いたします。


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はじめまして。
ほんべ眼科クリニック院長・本部千博
です。

現代社会は、目に負担の多い社会。
とくに、「疲れ目」や「眼精疲労」、「ドライアイ」といった症状は、本人が気づいて
いないだけ、気にしていないだけで、多くの人々が抱えている症状です。

私がこのプログラムを開発してから、

「目の痛みがすっかり治まりました。おかげで仕事も順調です」
「充血やゴロゴロ感がなくなりました。痛みもありません」
「まぶたが軽くなって、気分も軽くなりました」


などなど、疲れ目、眼精疲労、ドライアイ症状を解消された沢山の方々から、
嬉しい声をたくさん頂いています。

私がこのホームページを立ち上げた理由は、とても単純なことです。

疲れ目、眼精疲労、ドライアイ症状に悩まされている人があまりにも多いから。

そして、その人たちが、もう何年も同じ症状で悩み続けているから。

「でも、いろいろ試したけど、治らないし……」

そんな声が聞こえてきそうですが、ご安心ください。
今までのやり方が違っていただけです。

「ちょっと疲れているだけ」
「睡眠をとれば治る」
「目薬を点せば……」


いいえ、それは大きな間違い。

目は身体の他の器官と同じ、いえ、それ以上にデリケートな器官です。
放っておけば、疲労はどんどん蓄積されます。

身体の疲れや精神的なストレス、能率の低下にもつながり、
様々な病気を引き起こす要因になることもあります。


たとえば、

「視力低下や緑内障、白内障などを招き、最悪の場合は失明の危険性」
「血行不良から、肩こりや内臓疾患などの身体異常を起こす可能性」
「自律神経失調症をはじめ、イライラ、不眠やうつ病、精神障害につながる危険性」

ですから「たかが眼精疲労」と甘く考えないで、
大切な目だから、もっと大切に考えていただきたいのです。

そして、この症状を抱える方々の為に、もっと効果的な改善方法は無いものかと
毎日考えるようになりました。

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と、不安に思うかもしれませんね。今まで何年も治らなかったら、なおさらでしょう。

でも、ご安心ください。

これまで、数多くの疲れ目、眼精疲労、ドライアイ症状を研究して、
実際に効果のあったものだけを厳選してお伝えしようと思います。

この方法はやり方はいたってシンプル。
難しいものではありません。

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何かをやりながらや、通勤や通学の電車の中でもできるものもあります。
これといった道具を使うことも無く、目薬や薬を服用することもなく
安全で根本から改善していく方法です。

一週間もすれば、目の充血やゴロゴロ感も無くなり、
目や身体の疲労感もスーッと和らぐことでしょう。


この疲れ目、眼精疲労、ドライアイ改善プログラムは、大まかに次の3つをやって
頂くだけです。

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たったのこれだけです。

この大まかな3つの流れを実践して頂くだけで、気がついたら、
目の痛みやゴロゴロ感、充血や重いまぶたもスッキリしていくでしょう。

それは、ある朝、突然に
「なんだかいつもと違う!」と実感するかもしれません。

「では、どういう流れで実践するのか教えてくれませんか?」

そうですね。
本当なら、この方法を直接、あなたにお教えしたいのですが、
私には、眼科クリニックで多くの患者さんの診察もありますので、
それは出来そうにありません。

そこで今回、疲れ目、眼精疲労、ドライアイ改善の為の
すべてを詰め込んだマニュアルを作成しました。

目そのもののケアだけでなく、脳や身体の調子も整え、
総合的に改善を図る効果的な方法です。


このようなアプローチで疲れ目や眼精疲労、ドライアイの症状改善を
促す方法は今まで見たことがありません。

つらい悩みを抱えて苦しんでいる人たちの為に、
少しでも助けになればと強く思った事が、今回のこのマニュアルを執筆する
大きな理由となりました。

ですので、あなたが現在抱えている症状の最適な改善策を記載している、
マニュアルとなっています。

これさえあれば、安全に、しかも短期間で改善することができます。

では早速、そのマニュアルの一部を紹介していきますね。
【続きを読む】

ほんべ式 疲れ目 眼精疲労 ドライアイ改善7STEPプログラム

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O脚がスッとまっすぐ!川畠式美脚エクササイズ

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もしも、あなたがそう思っているのであれば、少しだけ私のお話にお付き合いください。

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あなたの酷いO脚も改善される理由をこれからお話します。

ピタッと真っ直ぐに出来る事が証明されています。

今から、その秘密を包み隠さず初公開します。

はじめまして、揺らぎ整体の川畠 美幸です。

私は、10年以上に亘り、
パーソナルトレーナー、スポーツトレーナー、整体師として
また運動指導講師、身体動作研究家として 、
身体能力のアップや歪みを整える施術の研究を続けてきました。

私がこのサイトを立ち上げた理由は簡単です。

O脚で悩んでいる方があまりにも多いから。

自分に自信を持って頂くためです。

「でも、O脚を改善する為には整骨院や整体に通い続けて矯正する
しかないですよね?」


という声が聞こえてきそうですが、心配はいりません。

私のところに相談にいらっしゃる方も、次のような悩みを抱えています。

「本やネットで得た情報では全く効果がなかった」
「やっぱりプロに矯正してもらうしかない」


また、O脚を改善する為に、矯正サンダルや下着を使っても、
「なかなかO脚が改善されない」「使わなくなると元に戻る」
「全く効果が得られなかった」といった事もよく耳にしています。

一般的に、O脚を改善するためには、
結局整骨院や整体院に通うしかない・・・と。

しかし、私は「自宅にいながら効果的にO脚を改善出来ないのか」
という課題を掲げ10年以上研究し続けてきました。

専門書を読み漁ったり、有名な先生の1回数十万円もするようなセミナーに参加
したり多くの患者様に手技を施し、効果を検証しながら改善を繰り返してきました。

その研究が数年経とうとしていたとき、
私はO脚を改善させる為には共通点がある事に気が付いたのです。

その瞬間は「これでO脚で悩まれている方を救える!」と、とても嬉しく感じました。

そして、ドキドキしながらも、
実際にO脚で悩んでいる人に、O脚を改善するための共通点を
視野に入れたエクササイズを試してもらったのです。

すると
その場でO脚がピタッとくっつき、スラッとした真っ直ぐな足に変わったのです。

その後、エクササイズを続けて頂く事によって、
自然とO脚を維持出来るようになっていったのです。

その人は、O脚矯正用のバンドも靴も必要なくなりました。

もちろん、私が矯正を行ったわけではありません。

つまり、事実上不可能とされていた
プロが矯正を行わなくても、自分でのエクササイズでO脚を改善する事が
出来た
のです。

通常、先天性のO脚を治すためには、手術による矯正が必要というのが
一般的です。
しかし、実は先天性のO脚の方というのは、ほんの一部で、
実際には後天性のO脚である場合がほとんどなのです。

ですから、ほとんどの場合は手術をする必要もなくどこでの出来る
エクササイズで、O脚を改善していくことが出来るのです。

「手術によるO脚矯正ってどんなもの?」と思うかも知れませんね。
骨格に異常がある場合のO脚矯正手術について、少しお話しさせて頂きます。

O脚を治す為に手術は必要ない?!

実は、日本人の90%がO脚だといわれています。
しかし、手術が必要だと言われているほど酷いO脚の方は少なく、
ほとんどの場合は、手術をしなくてもO脚を改善出来るのです。

手術が必要とされる方は、生まれながらに異常がある先天性のO脚の方で、
O脚が原因で常に酷い痛みが伴っているなど、
自覚症状がある方や見た目でも歪んでいる事が分かる場合はほとんどです。

O脚の手術は、脛骨を切除して骨の曲がりを正常な形へと矯正するという
方法が一般的です。

矯正した部分の骨がくっつくまで2~3ヶ月程度かかりますが、
その後は日常生活への支障は出ない程度までに回復していきます。

しかしこの手術は、多くの経験と、患者さんの特性に合わせた、
細やかな手術が必要であるため、的確な治療を行える医師自体がそう
多くはいません。

また、手術でO脚が改善されたとしても、やはり手術後には長いリハビリ期間が必要と
なってしまいます。

私のもとに相談にいらっしゃる人のほとんどが、このO脚矯正手術に不安や心配を
抱えているのです。

「身体にメスを入れるのはやっぱり怖い」
「美容の為にそこまで大金をかけられない」


あなたも、このような気持ちになった事はありませんか?

あなたのO脚が先天性のものか、後天性のものか見分ける方法は、
レントゲン写真を撮って、専門医に診てもらうしかないのですが、
ほぼ後天性のものだと言えます。

何故なら、先程も言いましたが、先天性の場合は見た目の歪みが酷いだけではなく、
膝や腰に酷い痛みが伴い、身体のあらゆる部分に悪影響を及ぼします。

あなたのO脚が“見た目で分かる”程度なのであれば、
自宅のエクササイズで十分に矯正していくことが可能だと言えます。

他にも「整体や整骨院の矯正に通うのは面倒」という悩みもありますよね。

実は、整体や整骨院に通っても、O脚を改善出来なかったという人は大勢いるのです。

「痛い」「効果がない」「通わなくてはいけないという煩わしさ」
このような理由で、たった1回だけ手技を施してもらって、
2度と行かない、という経験をした方も少なくないのではしょうか。

整骨院は捻挫、打撲、挫傷(筋・腱の損傷)骨折、脱臼などの施術をする所で、
肩こりや疲れ、歪んでいないか診て欲しいと言っても、本来は診ることが出来ません。

診ることが出来ないと言うのは、保険治療が出来ないということです。
ですから、整骨院で保険を使って、O脚を治すことは出来ません。

整体やカイロプラクティックは、保険が利かないので、
料金は一回何千円のようなシステムです。

整骨院は柔道整復師資格という国家資格を取得した者が経営しており、
酷いO脚の場合は、手術を薦められます。

整体院は整体の民間資格を取得した人が経営している療術院ですので、
腕はピンからキリまでで、
本当に効果的な治療家に出会うのは容易なことではありません。

「何度も通ったのに、結局手術を薦められた」
「保健が効かないので費用がかかり過ぎる」


そんな悩みが多かったからこそ、私はこの「O脚改善エクササイズ」を確立
させたのです。

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本来、O脚は正しい知識さえ持っていれば、
改善していくことが出来るのです。

もしかして、O脚を改善出来ない原因を

こう思っていませんか?


「元々の骨格」
「体型は遺伝」


もし、あなたがこのように思っているのであれば、大きな勘違いをしています。

生まれつきO脚の方というのは、
ほんの一部で、実はほとんどの人はO脚を改善出来る後天性のものです。

O脚を改善出来ない原因は次の二つです。

生活習慣と
誤った矯正方法

O脚を改善出来ない原因はここにあります。

しかし、多くの方はこの事実を知りません。

身の回りの人に聞いてみて下さい。
「O脚の原因を知っていますか?」と。

ほとんどの方が「元々の骨格でしょ?」と答えるはずです。

でも、事実は違います。

骨格や遺伝だと諦めてしまうことで、
一生O脚と付き合っていかなくてはいけなくなります。

この事実を踏まえ、もう少し具体的に説明していきます。

O脚になってしまう原因は、あなたの生活習慣の中に潜んでいます。
座り方や、歩き方、ちょっとした癖など、
O脚になってしまう原因は様々な要因が絡んでいます。

長年の癖や生活習慣が積み重なってしまい、
O脚という結果になってしまうのです。

そして、O脚を改善するためのエクササイズや、
矯正の方法などもたくさん溢れていますが、
実は、その方法のほとんどが、外側から内側へ矯正するという一面だけ
を見たもの
です。

しかし、ほとんどのO脚は実は“ねじれ”が加わっており、
外側から内側へと矯正するだけでは、根本から改善していくことは出来ないのです。

O脚を改善する為には、
O脚になってしまった原因を断つ事で、初めて根本から改善されていくのです。

O脚になってしまった原因は、人によって異なりますが、
多くの方は、間違えたエクササイズや矯正を繰り返し、
結局またO脚に戻ってしまうのです。

多くの方は、そういった知識がなく、
あまり深く考えずに間違えた行動を繰り返しています。

正しい方法さえ実践していれば、自然とO脚は改善されていくのです。

あなたもこの方法で真っ直ぐでキレイな

足を手に入れませんか?


「O脚を改善したい気持ちはあるけど・・・」

確かに、自分でも出来るのかな・・・と不安に思うかも知れません。

しかし、ご安心下さい。
これまでにO脚で悩まれていた方を、キレイな真っ直ぐな足へと導いてきた
エクササイズをお伝えします。

このO脚改善エクササイズは、何も難しいことはありません。

ご年配の方でも、中学生のお子さんでも実践出来る方法です。

おおまかに言うと、たった3つのことをやって頂くだけです。

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たったこれだけです。

これだけの事を実践して頂くだけで、

気付いたら、O脚が改善されている事を実感する事でしょう。
それは、ショーウィンドウに写る自分の姿を見たときかも知れません。

「具体的にどうすれば良いのでしょうか。」

はい、このエクササイズを直接あなたにお伝えしたいところなのですが、
私は現在整体院を営んでおり、数ヶ月先まで予約が入っているため、
忙しく、直接お伝えするには限界があります。

ですので、O脚でお悩みのあなたのために、
このO脚改善エクササイズの全てを初公開するDVDを制作致しました。
【続きを読む】

O脚がスッとまっすぐ!川畠式美脚エクササイズ

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